指压是传统中国医学的一部分，主要是以手指和拇指来按压及刺激指压点。这些指压点舆中医针灸的穴道相同。
指压点是根据其所在位置的特定静脉来命名和排序的，传统中医师相信，刺激这些指压点可以改变周循在体内经脉中的生命能量{气}的流动情形，有助于舒解疼痛和减轻很多疾病症状。
从西方观点来看，指压疗法同样收效宏大，因为籍由指压可以有效放松肌肉，进而改变血液和氧气的供应，还能消除乳酸化学物质的堆积。
将手放在指压点上，以手指刺激该部位，如果有非常不舒服的感觉，就表示这个部位血气不通，必须籍由指压舒解。此时，可用大拇指的指复后指尖温和地按压这个部位，力道要轻，指压时间约一分钟。你也可以问歇性地按压指压点，一压一松交替进行。
当你感觉体力较好时，可以使用比较强的力到按压，此外，必须确定身体两侧同时都有按压到。
怀孕期间、刚吃完大餐酒后切勿进行指压疗法。
指压疗法和排毒
指压疗法透过消除经脉阻塞来辅助排毒：
1.在阶段1，指压可以增加身体能量。
2.在阶段11，指压可以刺激身体的排泄过程。
3.在阶段111，指压可以支援肾脏、肝脏和胆囊的运作。