很多时候，我们的身体健不健康，都是可以通过脸色来看出来的，如果大家都能学会如何通过脸色来辨别身体的健康情况，那么就会省去不少的麻烦，也能给自己的身体带来健康的保障，下面小编就来为大家讲解一下脸色发红，发白，发黑分别代表着什么意思。
如何通过脸色辨别健康？
1、脸色潮红
一般人在长时间日晒后，或者喝了烈酒、剧烈运动以及情绪上有大的起伏波动的时候，脸色会变红，这种是生理上的，没什么大问题，当离开当前状况的时候面色会恢复正常。怎样能结合脸色辨别身体是否健康？还有一种是病理上的潮红，比如发烧的时候，或者吃了降血压之类扩张血管的药物也会出现脸色潮红的情况。
2、面色苍白
怎样能结合脸色辨别身体是否健康？皮肤过于白皙，没有血色的就叫面色苍白，这类人多有气血亏欠。要想改善这一症状可以多吃红枣。推荐将红枣同温水浸泡过的花生米同煮，再加些蜂蜜熬至粘稠服用。长期坚持就会使脸色变得红润起来了。
3、脸色发黑
肾亏在面部的反映就是会出现脸色的发黑，可以适当选择补肾的食材和药物进行滋补。除此以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等问题。有这些问题的患者，脸色同样会出现发黑的情况，还有抗癌药物的服用也会引起上述问题，需要到医院具体检查确定真实原因。
4、眼圈发黑、脸色晦暗
怎样能结合脸色辨别身体是否健康？休息不好就会有黑眼圈，但如果整个脸都开始晦暗了，那就需要引起重视了，有可能是近一段时间的肾脏负担太大，饮食上应该减少糖和盐的摄入。另外鸭肉煮栗子、烧大白菜可以起到食疗的效果，对减轻肾脏负担有一定的帮助。
怎样能结合脸色辨别身体是否健康？专家指出，如果你的脸色较黑，可能是因为肝肾有问题，脸上发白，与气血不足等因素有关，如果是发红的话，要考虑到是否存在发烧的症状。总之，大家要密切关注自己身体上的变化，有异样要及时去医院问诊，这样才能更好的防治疾病！