1、【4个习惯助防乳癌】《美国退休人员协会杂志》报道，美国癌症协会妇科癌症部黛比表示，以下方法可助女性降低乳腺癌危险。好睡眠：每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。减体重③少喝酒④勤活动。
2、【女人幸福语录】有人说：“人的一生有两件必做的幸福事：一件是要有一场轰轰烈烈的爱情，还有一件就是要有一场说走就走的旅行。对于女人来说，生活中的很多不如意，都会消失在路上，生活中的一些小幸福，都能在旅途中获得。
3、【应聘语录】大家都在应聘，如果条件也没啥突出的，那么你的谈吐及说话内容就要有与众不同之处，来给对方留下深刻的印象，这个如果你没有自身的特长，就要刻意去思考一些更好的办法，但不要太另类，太哗众取宠，这样反而弄巧成绌。
4、【正能量句子】有些人读不好书、做不了能人，都怪环境不好；但事实上，许多成功人士反而感激自己所处的环境不好，可以磨炼意志、增长才干。题不在于环境好坏，而在于自己上进不上进。某些人来说，好环境可能是个安逸的陷阱。
5、【办公瑜伽给颈椎一个舒展】1、坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直。吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。肘内收。呼气。头看向身体的一侧。保持2-3次呼吸。吸气回正，呼气重复另一侧。效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。
6、【张爱玲】1、对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事，而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。一般的说来，活过半辈子的人，大都有一点真切的生活经验，一点独到的见解。们从来没想到把它写下来，事过境迁，就此湮没了。
7、【人生哲理的句子】外圆内方，蕴含着深刻的为人处世哲理。生在世，面对打击磨砺，必须灵活应对，至刚则易折，这是外圆的处世技巧；但做人必须有坚守的准则，任外界风云变幻，信念、尊严、骨气这些底线永远不能丢，这是内方的做人之本。
8、【正能量语录】①人不能没有理想，立志是前进的动力。人一生要走很多十字路口，选择至关重要。人生不会一帆风顺，要有不惧困难的坚持。成长中良师益友起到重要影响。保持对新鲜事物的敏感，进行知识累积、比较研究、借鉴启发，逐步发酵，得到顿悟。
9、【职场法则】职场中必不可少的逆商。玉柱，他曾是中国企业家中最着名的失败者，但是几年之后，他成功跻身中国富豪前50位。了智商以外，人生的成功还要靠另外两大要素才能成就完美，特别是情商和逆商，爬起来的速度比摔倒的速度更快，这就是逆商。
10、【心理学语录】青春，是这世上最绝情的东西。离你最近的时候，会故意放轻脚步，让你挥霍。间所有最美好的时光皆如此，当你意识到它的美好时，通常都已行进过半。轻时太着急的填写一份生命答卷。匆忙赶往成熟的路上，忘记了享用当下的璀璨。
11、【职场法则】【职场语录：成功不是偶然】市场是走出来的；销售是干出来的；需求是洞察出来的；机会是问出来的；成功是逼出来的；产品是设计出来的；系统是慢出来的；广告是重复出来的；营销是打出来的；品牌是熬出来的；伟大是舍出来的！
12、【有一种状态叫：直面人生】1、别让你不能做的事干扰了你能做的事。宽恕不能改变过去，但它能拓展未来。没有适当的压力，快到手的成功也会失败。勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。深藏不是办法，唯一要做的就是直面人生，这样才能解脱。
13、【当今四大怪】①养猫不捉老鼠，女人不愿哺乳，人成电脑俘虏，宠物代替父母；②孩子上学没钱，修庙敬神有钱，公司账上没钱，老总家里有钱；③做人的不如做狗的受宠爱，干事的不如告密的受信赖，内行的不如外行的提拔快，忽悠的要比敬业的更豪迈。
14、【销售语录】成功的销售人员还要具有角强好胜的个性，面对挫折永不言败，想尽各种办法把业务做好。种人也比较喜欢与自己的同事在业绩、待遇、荣誉等方面进行比较，在各方面总想超过别人。强好胜，辩证地说，也是一种积极的心理状态。
15、【情感心语】1、记忆是一首歌曲，忘了词却又能哼出它的旋律。我捧你的时候你是杯子，松手的时候你就是个玻璃碴子。给那些不懂珍惜的人。我们都很擅长口是心非，又都很希望对方能有所察觉。时间是让人猝不及防的东西，岁月是一场有去无回的旅行。
16、【女人幸福的经典语录】由于各种原因，我们的嘴唇会出现脱皮的现象，于是有些女人喜欢用手撕翘起的唇皮。是个很不好的习惯，手上有很多细菌，唇皮一旦被撕破流血，就容易感染细菌，针对这一情况，推荐大家使用蜂蜜滋润唇皮。
17、【鼠标手的外用洗方】鼠标手的症状类似于风湿性关节炎、腱鞘炎等病症，是手腕部肌肉发炎的表现。以取适量花椒，用水煎煮后，凉至手能承受的温度，浸泡搓洗。椒味辛，性温，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
18、【人生感悟的句子】果有真才，不愁没有识主。有好货，不愁没有销路。学虽不时兴，旧学真有根底的，各处还是抢着任用。玩虽不摩登，古玩真有特色的，各处还是抢着收存。谋位置，货求买主，其实，位置何尝不找找人才，买主何尝不找找货物。
19、【女人幸福的经典语录】当爱情已经走到尽头，无论你如何费尽心力去维持它，都于事无补。是一种自然的感觉，生命中总会有人与你擦肩而过，也总会有人为你停留。手，给别人，也是给自己一片广阔的蓝天，这样你的生活才能过得更好。
20、【职场箴言】虽然把同事想象成你的假想敌的做法有些过分，但至少能使你防止某些糟糕的办公室纠纷的发生，就把他们当成一群你可以叫得出名字的陌生人好了。远永远不要推心置腹地把你的隐私告诉同事，这就好像在你身边理了一颗地雷。
21、【桂花米酒圆子羹】1.汤锅中加入适量水，水煮开后，放入小圆子，煮至小圆子都浮上水面；2.米酒用筷子拨散使米粒大致分开后倒入锅中；3.加入枸杞和冰糖烧沸；4.加少许水淀粉勾薄芡；5.待汤水再次烧沸后淋上糖桂花即可。
22、【率谷---偏头痛特效穴】偏头痛发作时，按揉率谷穴可以很快地缓解疼痛。谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸处，属于足少阳胆经。头痛发作时，用两手的大拇指同时按揉两侧的率谷穴三分钟即可。可配上脚上的太冲穴，远端配穴，引气下行，疗效更佳。
23、【电脑族看过来。招缓解眼疲劳】看了一天电脑，该休息下了。眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。眨眼法：头向后仰并不停眨眼。热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1—2分钟，再看远方。
24、【职场法则】【职场每个人都有自己的职责】1、要完成职责，往往需要付出相当大的努力，有些人稍感困难就放弃职责，这是缺乏勇气的表现。要想做一个堂堂正正的人，就要竭心尽力履行职责，不畏千难万险，不讲任何条件，没有任何借口。
25、【步行锻炼简便易行】步行能增强心血管系统功能，帮助心梗，中风的康复。确的步行方法是挺胸抬头，迈大步；手臂随脚步节奏摆动，并与呼吸节律同步。天1或2次，每次3060分钟，一周累计步行5次。般以微微出汗为宜，坚持35周可见到成效。
26、【认错】知错而认错，是老实。不准对错而认错，是老练。得准对错而认错，是老道。知错却不认错，是老婆。知没错却认错，是老公。他人错却认自己错，是老兄。自己错却推他人错，是老板。知自己错也不知他人错，是老土。自己错也知他人错，是老师。
27、【职场法则】职场女性要学会征求男人的意见，这也是一种赞赏。为这表示你重视他的见解和经验，令他觉得他存在的重要性。你在征求意见时，不要让他觉得你事无大小都要过问一番，这样会令他觉得你根本没有判断力，不懂得抉择。
28、【管理的最高境界，就是自我管理】1、靠制度管人，按程序办事，凭业绩考核，用奖励激励；2、没有完美的个人，只有完美的团队；3、下君尽已之力，中君尽人之力，上君尽人之智；4、只关注下属的短板则天下无可用之人，反之则天下皆可用之人。
29、【哲思经典语录】抬起头来走自己的路，随处可栖，又来去潇洒，哭就尽情尽兴，笑就仰天长嚎，工作就俯下身段，恋爱就抛弃芥蒂，走路就甩开手臂，旅行就放空头脑，对喜欢的人趁着好时光，尽情地告白，对拦在前方的绊脚说：不需要你理解，只需要你闭嘴。
30、【误区】因为儿童早餐中的鸡蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白质与脂肪，而维生素很少，而且这类食物消化时间长，导致血液过久地蓄积在消化道，减少了脑细胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸碱度，减轻胃肠道的压力。
31、【交往哲理】做人需有超前意识；平时多烧香，急时有人帮；与暂时不得势的人交往；吃亏是福；换个角度思考问题；多算多胜，见微知着；想上司所想，听清弦外之音，学会掩盖自己的光芒；不跟熟人做生意；养成存钱的习惯；身体比钱更重要。
32、【油煎小馄饨】1.准备好现成的小混沌（速冻包装即可）2.电饭锅底涂上一层油，将馄饨铺上一层3.按下电饭锅的煮饭键，大约5-10分钟后会跳起，馄饨的表皮金黄，就熟了4.撒上适量椒盐，或是蘸取番茄酱都随意了。级适合广大懒人们。
33、【教你识别变质化妆品的窍门。①变色：化妆品颜色变深或杂有深色斑点；②产气：化妆品变质时，微生物会产生气味；③稀化：膏霜稀薄；④浑浊：液体化妆品中的微生物繁殖到一定的数量后好久会浑浊不清，真菌会导致丝状，絮状悬浮物的产生。
34、【送给自己的话】你看，虽然我只是一个人，我还是那么积极乐观。看，虽然我只是一个人，我还是那么开怀大笑。看，虽然我只是一个人，我还是那么不哭不闹，我能给自己怀抱，我能给自己关怀无比的语气，我会给自己不变的温柔。
35、【禅茶】人生就像一杯茶。淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。生就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子。生就像一杯茶。一口苦，第二口涩，第三口甜。味一下，甘甜清香。品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。
36、【励志的句子】人生恰似一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的坦途；一路走来，从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有，一路走下来，路过太多的风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己。
37、【3多饮食助你平安度夏】：①多吃瓜类：瓜类含水量都在90%以上，有降压、保护血管的作用。多吃凉性蔬菜：可生津止渴，除烦解暑，排毒通便。如苦瓜、丝瓜、芹菜。多吃杀菌蔬菜：蒜、洋葱、非菜等都富含植物广谱杀菌素。
38、【如何养神？】所谓眼中藏神，人的神可以通过眼睛耗散出去。些吸引眼球的事情都是在消耗我们的神气，增加疲劳感。事时经常闭目，只要一闭目，你就会知道你的神被什么所牵绊着；任其发挥至想无所想，你在外驰骋的神便是收了回来，人神统一。
39、【卷心菜治疗十二指肠溃疡有妙方】1、取新鲜卷心菜适量，洗净后绞取汁200毫升，炖温后，饭前饮服，每日2次，一般连服7天即有明显效果。鸡蛋壳粉90克，陈皮30克。鸡蛋壳洗净微炒，陈皮微炒，共研成细粉，每次服3克，每日3次。
40、【职场规律】职场如战场，到处硝烟弥漫；职场赛战场，多了一份交际的困难。在职场，不只是需要较强的业务能力，更需要高超的交往沟通技巧，每一个成功人事都已在此身经百战、历经锤炼。告每一位刚刚踏入职场的朋友，面对困难，一定要勇往直前！
41、【沟通技巧】朋友像块晶莹的宝石，需要用真诚去雕琢，用理解去保鲜，用沟通去修饰。友不一定要门当户对，但一定要同舟共济；不一定要形影不离，但一定要心心相惜；不一定要锦上添花，但一定要雪中送炭；不一定要天天见面，但一定要放在心里。
42、【老话俗语415】当面是人，背后是鬼。离乡贱，物离乡贵。子犯法，与民同罪。生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。事莫说，问事不知，闲事休管，无事早归。吃能睡，长命百岁；贪吃贪睡，添病减岁。心之酒，干杯不醉；知心之话，万言不赘。
43、【职场达人速成法则】1、端茶倒水。不是一件丢脸的事情。多多问人。入职场当然会很多东西都不知道，必须得求救于身边的同事。保持好微笑。情要有亲近感。恰当表现。低姿态。姿态与同事相处。专注于工作。真的女人是最美的。
44、【如何煮玉米味道更香甜】先将玉米泡20-30分钟，再开大火煮熟。样玉米吃起来清香、有嚼劲。熟后，把玉米夹出来，放入漏网里沥干水分。黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。
45、【心理提醒：成熟的标志】1.重视诺言。不夸夸其谈，把握适当的沉默。有学识而含蓄内敛。心胸宽广。不以自我为中心。勇于承认错误，从不找借口搪塞推诿。意志坚定，决不轻易言退。衣服不一定要名牌，但整洁大方。有业余爱好，懂得生活的乐趣。
46、【生活感悟】不要指望别人的救赎，心灵的枷锁是你自己扣上的，也只有你自己才能够把它打开。怕一无所有，哪怕孤身一人，哪怕处境艰难，也要从容生活、笑对人生。念花开，一念花落。山长水远的人世，终究是要自己走下去。在旅途，要不断的自我救赎。
47、【抱怨者独白】1、抱怨多半只是听觉的污染，有害于幸福与美满；2、抱怨不但让自己痛苦与哀伤，还让别人感到无比厌烦；3、心灵就像意念的工厂，抱怨的心灵就会生产抱怨的思想；4、市场没有抱怨的需求，抱怨的心灵需要转型生产积极的心态。
48、【心理阅读：你要去相信，没有到不了的明天】我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们啊，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，不会有到不了的明天的。
49、【抬头纹不能横向按摩。很多人会误认为抬头纹是横向的，所以要纵向按摩，其实这样反而会令抬头纹加深，正确的按摩方式是：1、配合产品，指腹从额头中间向两边滑动按摩。轻按太阳穴2分钟左右。指腹从额头中间向两边轻轻拍打至产品完全吸收。