1、【8种减压食物】1.脱脂牛奶；2.桔子；3.麦片；4.鲑鱼；5.菠菜；6.杏仁；7.开心果、胡桃；8.鳄梨，常食以上食物，或是感觉疲惫、乏力的时候找几种方便食用的吃一些，有助于缓解压力，使你保持相对放松的状态。
2、【盐水敷眼去肿】在500ml的温水中放入一茶匙的盐，并将其搅拌均匀。后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，再把纱布叠成适当的大小敷在眼睛上就可以了。水敷眼是利用高渗透压来迫使眼部水分从眼部引流排走，出现眼肿的女人可以试试效果。
3、【高脂食物对女孩乳腺不利】：青春期女孩食用高脂含量的饮食会增加她们患上乳腺癌的风险与加速她们的乳腺癌发病进程。是因为富含某些脂肪的饮食会生成与乳腺癌肿瘤生长相一致的基因标记。一新发现有助于开发出预防乳腺癌的新策略。
4、【青春励志语录】人生这段旅程，不管生活在怎么复杂的环境中，那些所谓的烦恼不过是一种外在的力量，真正起决定作用的还是心态，决定着什么样的生活，我们不妨理解为人生的意义就在于客观地发现人生的力量能在世事浮沉中所呈现的积极性质。
5、【职场法则】【职场兵法】1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。气质是关键。果时尚学不好，宁愿纯朴。与人握手时，可多握一会儿。诚是宝。不必什么都用我做主语。不要向朋友借钱。
6、【提升品质的基本礼仪】1、听别人说话的时候，眼神不要游移。最后一个进门要记得随手关门。洗了手不要乱甩，水甩到别人身上很不礼貌。递刀具给别人时要递刀柄那一端。不揭别人的短。帮别人倒茶倒水后，壶嘴不要对着别人。站有站相，坐有坐相。
7、【让胎儿更聪明的七种食物】1、小米与玉米是健脑、补脑的有益主食；2、紫菜、海带等海产品；3、芝麻；4、核桃；5、枣（是所有食用水果中维生素C含量最高的一种）；6、黑木耳；7、花生（含各种维生素、糖、卵磷脂、氨基酸等）。
8、【正能量心情，让自己积极工作】心态不只是影响工作，而且决定一个人一生的命运。果一个人的心态很好，即使目前的工作不是很理想，也能够心满意足，心平气和。这种积极的心态，就会带来好的工作态度，其工作效果最好，并引导我们逐步走向成功的道路。
9、【如何在职场中控制自己的情绪？】职场中，一个脾气大的人就好比是一个锥子，尖利的锥尖会伤到别人，因此别人总是会避开锥尖，以防会被它所伤。是一种本性，过于情绪化的人总不能找到真正的合作伙伴，这是坏情绪所造成的必然结果。
10、【怎样正确使用滴眼剂？使用滴眼剂前要先洗手头部尽量后仰或平躺，用食指将下眼皮向下拉，或用食指和拇指捏住下眼皮向外拉。滴眼剂瓶嘴对准眼睛，挤滴滴眼剂。入后，闭上眼睛，轻轻转动眼球，用手指轻压内眼角处（眼皮与鼻梁之间）的泪小管，保分钟。
11、【真的不能随便说别人胖。据伦敦大学一项调查显示，批评胖人太胖，会使其发胖几率增加6倍。加研究的2944名英国市民被分为两组，被不断吐槽“你太胖”“一身肉真难看”的小组平均发胖0.95公斤，而没被骂的小组则轻松减重0.71公斤。
12、【四种处方药易过量】在美国，过量使用处方药已达到10~15年来最严重的状况。我国，也有四类处方药容易被用过量：①安眠药：自行加量、不及时停药。平喘药：用量较难控制。抗生素：缺乏处方意识。止痛药：没有辅助心理疗法。
13、【职场法则】【职场定律】一、老板请你来是解决问题的，而不是整理问题的；二、不要相信一个连自己都管理不好的人，能管理团队；三、不要相信一个不肯给你加薪的老板，会认为你很重要，在他那至少没有钱重要。尽量不要拆别人的台，也许你就在台下。
14、【自己下厨，让烹饪变成一种乐趣】想要有计划的饮食，最好的办法就是自己下厨。样，你就再不需要去猜测，到底吃进了哪些成分，因为你可根据自己的喜好控制。以从那些你感兴趣的内容一开始，把烹饪变成一种习惯与嗜好，就能渐渐杜绝外食。
15、【延迟满足】延迟满足是以色列亲子教育的重要方法之一。类欲望的满足，可以分为几种：延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足。的教育总是提倡“延迟满足”与“适当不满足”。超前满足”是愚蠢的行为，“超量满足”则是浪费之举动。
16、【生活百科、常吃消夜，会得胃癌，因为胃得不到休息、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
17、【复旦女博士于娟：为啥是我得癌症？】值得每个人认真阅读。娟说：我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
18、【营养早餐，玉米牛肉羹】１牛肉洗净切丁，胡萝卜切丁；鸡蛋打散２热锅放油，滑入牛肉煸炒，加酱油，料酒调色，至熟盛出３放入胡萝卜煸炒取出4烧开一锅水，下入胡萝卜与玉米粒煮，倒入蛋液，边倒边搅５汤再开后加水淀粉，盐，鸡粉，放入牛肉粒即可。
19、【情感心语】1、相爱却不能相恋，相恋却不相爱。爱一个人，你是会自爱的。曾经相遇，总胜过从未碰头。有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。
20、【应聘面试文职岗位紧记三大秘诀】首先，面试者必须以良好的心态面对主考官，做到彬彬有礼、不卑不亢。二，面试者应注意自己的面试礼仪。三，文职岗位需要很强的语言表达能力，面试时要特别注意说话的内容、语气及所表现出的诚意。
21、【注意保暖】熟话说，女人要热养，男人要冷养。人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。别是下半身，不要穿得过于单薄。常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
22、【励志的句子经典语句】人生就像风一样，飘过就不再回来，有些人的名字我已忘了，有些我却会永远记得。如，有的人，曾经是无话不说，最后，却无话可说。活，需要追求；梦想，需要坚持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要坚强。
23、【这样看书保护你的脊椎】看书时，上身端正，胸部稍稍挺起，要把书举起来，眼睛平视，以减轻肌肉疲劳。果做不到这么标准，坐在床上看书也别超过15分钟，可以适当地改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，两三分钟交换一下。后看书姿势一定得端正了。
24、【爸爸要告诉女儿的8条爱情箴言】宝贝，男人可能对女人撒谎，但绝不敢对自己的女儿隐瞒真相。爸可以把全部身家给你，但不能代你找到称心如意的爱情，今天我送你8条爱情箴言，当你在情海里迷路找不到北时，它们会是你的锦囊。
25、【人生智语】做人，静水流深，张驰有度；做事，不急不躁，厚积薄发。怀宁静，不被外界所扰，不被诱惑所困，做自己该做的事，走自己该走的路。积跬步，何以致千里？这平凡的生命，就像一只蜻蜓，总会等来一朵可矗立的小荷。
26、【主管如何帮助下属摆脱职业倦怠】1、尽可能让工作内容有变化性，避免枯燥乏味，一成不变的工作。不要给员工超过负荷能力的重担。让工作环境稍微轻松一点，多一点人性化。鼓励或邀请员工参与公司的决策过程，因为控制感是激发斗志的重要因素。
27、【哲思经典语录】每个人对于生活方式的选择并没有绝对的对错之分，喜欢梦想的人就去追梦，喜欢稳定的人就平淡生活。个世界分工不同，有人负责星辰大海，有人负责守护家园，都是一样的。在没有必要彼此诟病，互生敌意，按照自己的本性生活就好。
28、【柳传志论人才】人才是利润最高的商品，能够经营好人才的企业最终是大赢家。业需要各种各样的人才，但最主要的是三种人才：1、能独立做好一摊事的人；2、能带领一班人做好事情的人；3、能审时度势，具备一眼看到底的能力，制定战略的人。
29、【望舌象】中医理论言舌苔是由胃气化生，赖气血充盈，所以看舌苔可以知内在疾病。常的舌象应该是淡红舌，薄白苔。外，舌苔变化，各有分部，以诊察不同脏腑，即舌尖心肺，中央胃腑，舌根属肾，四畔脾土，舌之两旁，肝胆地步。
30、【可以合伙的九种人】①规则高于义气的人；②契约高于感情的人；③勇于担当的人；④执行力高于表达力的人；⑤讲信用而不拍胸脯的人；⑥有问题不抱怨而主动解决的人；⑦穿着朴素行事果决的人；⑧公私分明常开发票的人；⑨小事糊涂大事清楚的人。
31、【如何做好一个网络营销人员？】网络营销是电子商务当中最重要的一环。何才能做一个优秀的北京网络营销人员，这里大概总结了一下几点：1.好的创意；2.好的电脑、网络知识基础；3.好的文字表达组织能力；4.好的资料收集整理能力。
32、【火锅汤能不能喝】火锅汤中存在着危险：因为火锅随着时间的延长，汤里的亚硝酸盐含量逐渐增加。里还会溶解让痛风病人担心的嘌呤、水溶性农药等有害物质，所以要是喝汤的话，不宜在涮锅结束的时候喝，在涮锅一开始时喝是最放心的。
33、【职场法则】【如何在职场中不断超越自我】了解不足：评估你存在的缺点决定了职业生涯的成败。备技能：首先，你需要出众的人际交往能力；其次，你必须定期认真审视自己，消除你的弱点。外，你还要多参加公司提供那些培训，多学习多思考。
34、【HR穿衣三大法则】一、不要违反公司的要求；二、黑色永远不会出错；三、备一套正式服装。通中给对方留下的印象来自语言、语调和形象三个方面，它们的重要性所占比例是：语言7%；语调38%；视觉占55%。于HR来说，穿衣服大有讲究。
35、【专家点评抗感冒的土方法】1.鸡汤。养师凯瑟琳认为，鸡汤中所含蛋白质很少，还不如喝一杯牛奶。为它能杀灭感冒病毒，可能有些过头了。蜂蜜与柠檬。国医生认为，让患者感觉有效的原因可能是饮料热度起了关键作用。缓嗓子疼。
36、【社交沟通】做人还是要讲究一个和谐，少一点挑剔，多一份理解，少一点指责，多一份包容，于人于己都是有利的，观点不同可以沟通，只要方式运用得当，任何事情都可以解决的，尊重他人的尊严，也珍爱自己的生命，给自己一份大度，让生命释然……
37、【傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满！学会做一个有涵养的人。有涵养的人不是不会愤怒，而是自己知道该什么时候愤怒。时沉默很多，很和善的人，并不代表没有脾气，只是个人涵养告诉他什么时候该谦逊，什么时候该犀利。
38、【管理者八戒】1、戒工作方向不清晰，曲解企业所有者意图。戒结党营私玩弄权术。戒以公司资源充当个人职场赌注。戒自恃无人替代无所不为。戒既无反对勇气，更缺乏接受的胸襟。戒对企业欠缺归宿感。戒懈怠持续学习。戒独断专横我行我素。
39、【空腹吃红薯易烧心】冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯，但是空腹时不宜吃红薯。薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有烧心的感觉；红薯还含一种氧化酶，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。
40、【“愉快家教”的7个妙招】1.给孩子一个选择，她做自己喜欢的事会更投入。接受现在的他，别与别人的孩子相比。发现隐藏的困难。向儿女说说自己的工作。以理服小孩。多给孩子赞扬和赏识，但表扬时要有的放矢，言之有物。明智的奖赏。
41、【心灵禅语】每一个生命都珍爱自己的生命，每一个生命都有自己生存的权力，每一个生命都有自己苦乐的感受，每一个生命都拥有使用地球的资格，每一个生命都平等地具备使用地球的权力，我们人类为什么不能尊重生命呢？为什么不善待动物呢？
42、【早安心语】当我骑自行车时，别人说路途太远，根本不可能到达目的地，我没理，半道上我换成小轿车；当我开小轿车时，别人说，小伙子，再往前开就是悬崖峭壁，没路了，我没理，继续往前开，开到悬崖峭壁我换飞机了，结果我去到了任何我想去的地方。
43、【颜色=理想职业】黑色→拥有权力的工作或是隐蔽自卑感的工作；白色→具有崇高理想不惜努力的工作；红色→具有领袖气质适合外向型工作；粉红色→具有丰富的知识性格温柔；蓝色→富有理性善于协调是慎重派适合原则性强的工作。
44、【生活感悟】做人越简单，生活越宁静。生如置身迷雾之中，每走一步，都是一种艰辛；每一种艰辛，都尾随着一种疼痛；每一种疼痛，都是一道难以逾越的坎。心，只有真的痛了，才真的看淡了，也才真的放了。要重新拿得起，既要勇气，还要坚强。
45、一日禅：【用宁静的心拥抱世界】闭上眼睛好好地想想，自己是不是因为心浮气燥而搞砸过很多事？是不是常常被环境、被人所影响？是不是常常为了小事生气，不放过自己？心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。
46、【如何做好工作计划？】所谓工作计划，就是让上级知道，你想干什么，准备怎么干，要给你多少预算，最后怎么衡量你的结果。好工作的前提是做好内部提案给上级讲清楚你的工作计划，然后再去细化和执行，执行过程中及时通报重大节点。
47、面试达人【面试前15分钟，你该做的6件小事】1、上个洗手间、整理下着装；2、把手机关机或调成震动模式（静音更佳）；3、整理下简历等面试材料；4、静静地调整情绪，放松心情；5、观察公司办公环境、来往员工；6、翻阅公司提供的宣传资料。
48、【老话俗语342】知事晓事不多事，太平无事；忍人让人不欺人，方可为人。是肚皮，饱者不知饥者苦；一般面目，得时休笑失时人。事如棋，让一着不会亏我；心田似海，纳百川方见容人。恶畏人知，恶中犹有善路；为善急人知，善处即是恶根。
49、【处事哲理】你一定要有自己的原则，忍让一次是气度，多了就变成软弱；不要对谁都特别好，好像让你帮忙随叫随到一样，一次是仗义，多了就变成理所当然，别让你的善良成了为人处事的缺陷，好好生活的前提，首先别委屈了自己。