1、【配偶性格也会影响职业发展？】华盛顿大学的一项最新研究，当涉及到加薪、升职或者其他与事业成功有关的事儿时，可能还是家中的丈夫或者妻子会对你的职场表现产生更大的影响。项研究认为有事业野心的人更应该寻找尽责性高的伴侣来支持他/她。
2、【冰糖炖银耳雪梨】1.把银耳放入温水浸泡，去掉黄色的根部；2.雪梨削皮去核，切小块，枸杞冲洗干净；3.在炖盅放入浸泡过的银耳，洗净的枸杞，雪梨块与冰糖，小火慢炖约1小时即可。
3、【老话俗语183】要人说句好，一世苦到老。得青山在，不怕没柴烧。大树砍不倒，小草站不牢。才难成器，朽木不可雕。
4、【人生感悟的句子】个性有善恶邪正直曲之分，人若能牢守善的正的直的个性就是君子，人若坚持恶的邪的曲的个性，就是小人。
5、【职场生活慧语集锦】以平常心看待花开花落，云卷云舒，潮涨潮落，以大度宽容的超然心态，退一步海阔天空的心情对待生活，以虚怀若谷大智若愚的心境为人处世，你就会觉得你活的很快乐，很幸福！
6、【学点客套话】1.老人年龄说高寿；2.女士年龄称芳龄；3.平辈年龄问贵庚；4.打听姓名问贵姓；5.称人夫妇为伉俪；6.称人女儿为千金。尊称老师为恩师；8.称人学生为高足。
7、【正能量句子】没有最好，只有更好。生如流水，时间把你带到哪里，你就要学会适应那里的环境。走一步，学会静下心来，去看看流水，看它们的谦逊，看它们的顽强，看它们的活泼与沉静。些个烦心的人事，冷眼旁观，任其自流，走好自己的路，看自己的风景，积极地面对一切，即使不免悲伤。
8、【精辟的句子】敬业是一种坚持的力量。如一个人做一件好事容易，坚持做好事就不容易。怀激情地做好自己的工作就是敬业。谓热爱也是这个道理，没有岗位奉献就没有敬业，无私奉献中体现的敬业，更是热爱。
9、【管理者：行动比想法更重要】1、想法比比皆是，重点是执行；2简单就是美；3主要精力是产品，而不是业务或股东价值；4善于聘用员工，也善于解聘员工；5保持控制权；6带领团队，实时创新。
10、【你为何无法达成目标？】1.建立模糊不清的目标；2.缺乏一个更高层次的目标；3.拖延；4.不承担责任；5.听信那些使你沮丧的人；6.一开始过多的计划；7.消极；8.自私；9.周围都是没有实现目标的人；10.看电视时间过长。
11、早安心语：人生学会2件事：1、学会关门：即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过好，就是一辈子过好。学会放弃：人生是【舍】在先，【得】在后。界上的事情总是有舍才有得。
12、【恋爱心理学：12星座的致命伤】NO.1处女座；NO.2天枰座；NO.3水瓶座；NO.4双鱼座；NO.5白羊座；NO.6金牛座；NO.7双子座；NO.8巨蟹座；NO.9狮子座；NO.10天蝎座；NO.11射手座；NO.12魔蝎座。
13、【交往哲理】必须去学会尊重别人，不要给别人一种傲视一切、高高在上的印象，这样，别人才会喜欢你并乐意与你交往。则，整日的孤芳自赏，尽管主观上想克服羞怯，但终因客观上的碰壁而走回羞怯的老路上去。
14、【若深爱，请-在时光中并肩^,行走】其实爱情也需要门当户对，现在我信了。姻里，两个人就像天平的两端，任何一端质量有变化，就会失去平衡。爱情中的一方越来越优秀，而另一方却止步不前的时候，也往往是两人关系走向尽头的时候。
15、【现代好男人经典幸福家规守则爱老婆宣言】老婆敷脸时要提供方法，以身试法；不得有哈哈大笑之行为。
16、【职场中上司很重要】薪资所得阐明了你目前的职位在单位的重要性如何。以，你的工作表现绝对关系着薪水的高低。若你的成绩优良，工作也极富寻衅性、专业性和独特征，上司也视你为手下爱将，自然而然，薪水势必也会明显且令人满足地提升。
17、【人生哲理的句子】生在世，做人不要太单纯。要轻易的去相信任何人，因为任何人的话语都有反的一面，而此刻要知道，话有反正，有其利，那么必定有其害，自己要把握好时间，然后在自己的心中做出最快的判断，相信感觉，相信判断才是最明确的判断。
18、【30分钟颈椎操】低头玩手机，颈椎“很受伤”[崩溃]，快来做做颈椎操，每天30分钟：①靠近墙面站立，两脚与双肩同宽；②双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面。压向墙面时，缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎与肌肉得到舒缓。
19、【营销箴言】1、再优秀的人如果没有名字，别人也很难记住你，说明品牌很重要。再好的风景，没人知道就不会有人去，说明宣传很重要。再近的水井也不如水管方便，说明渠道很重要。古语云：授人以鱼不如授人以渔，说明培训很重要。一个人再有能力，也干不过一群人，说明团队很重要。
20、【4条处世哲理】1、世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。没有哪件事，不动手就可以实现。人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步。前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历！
21、【老话俗语360】无巧不成书，无曲不成词。章千古事，得失寸心知。声自相应，同心自相知。说漂亮话，多做平凡事。内有君子，门外君子至；门内有小人，门外小人至。来如山倒，病去如抽丝。刀恨不利，刀利伤人指。
22、【青春励志语录】也许一开始尝试积极性思考的挑战时候，这是不容易，然而如果你接受了这种挑战，连续7天都只从积极方面思考，你就会突然意识到你看问题的角度与想法是如此深刻地影响着你对世界的理解与你所得到的成果。
23、【人生感悟的句子】以性命报知己，以性命护公理，是英雄豪杰的气节。人格殉富贵，以人格换饭碗，是奴隶猪狗的行为。
24、【别在黑暗中玩手机！】①除调节痉挛，黑暗中人的瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明！②躺着玩手机的姿势对眼球压迫最大。调整屏幕对比度，开一盏低亮度的灯，缓和屏幕和环境亮度差。可开启夜间模式。提醒你身边的手机控！
25、【职场法则】职场提示丨任何一个公司里，管理职位都是有限的，只有明确职业目标并为此不断努力的人，公司才更愿给予他机会，有好的工作表现，同时也反映了一个人的事业心和追求成功的态度。
26、【心理学语录】当心空无一物，它便无边无涯。在乎什么，必被什么牵绊。华，不是埋葬在光阴里，而是淹没在无尽的牵挂里。若像风，来去自由，人生就属于自己。心本善，谁能无牵无挂。步可以遍布天涯，心却走不出淡淡的牵挂。地为牢，心是施了咒语的锁。生不自由，皆因放不下牵挂。
27、【经典句子 人生感悟】导致失败发生的原因很多，不同的人会给出不同的解释。要还没有对自己失望就不能算是失败了，即使我们离成功还有不可估计的距离。
28、【祛火很有用】1、心火：嘴苦，舌尖有红点。子芯煮大麦粥；2、肝火：视力模糊飞蚊症、两肋涨痛、大便干。枸杞决明子菊花水；3、脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懒散乏力。米淮山药煮粥；4、肺火：嘴有辣味。枣与沙参煮水喝；5、胃火:口臭重，大便干燥。菜胡萝卜汁。
29、【配方奶冲调有方法】奶粉冲调时要按照标注的水温要求和建议的比例进行冲调，讲究调配浓度。时正常冲调次序是，将配方奶粉加入到温水中。
30、【人生与遗憾】人生是一个遗憾的过程，稍不经意的一次回眸，满眼往事中最令人难忘与记忆犹新的，注定是曾经有过些许的遗憾，重要的是不要因为太多的无奈，太多的遗憾，而忘却了风雨兼程的行旅。管怎样，不要让遗憾破坏你的心情，请迈步向前走。
31、【心理学与生活经典语录】有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的东西。
32、【人生励志语录】我在试着遗忘，我在试着坚强。在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可当。你早已不在。
33、【朋友圈人生哲理感悟语录】自然界有白天和黑夜，生活中有追求和妥协。没有追求就没有进步，人不会妥协就不会满足。求是一种锲而不合的精神，妥协是一种取舍有度的智慧。被追求奴役，不因妥协气馁，人生才能进退自如。
34、【创业心灵鸡汤经典语录】所有的输和赢都是人生经历的偶然和必然。要勇敢地选择远方，你也就注定选择了胜利和失败的可能。生的关键在于：只要你做了，输和赢都很精采。
35、【做一个智慧的女人】智慧，是一种理性，一种思维方式。慧的女人，知道自己要什么，懂得自己该做什么不该做什么。以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。慧的女人，懂得辨别男人，不会把心血浪费在不值得的男人身上。
36、【大风天气四大注意事项】一天不刮风，雾霾就伺机而起。天冷空气又来了。9-2旧，中东部又降温4-8℃，大风也一起来。风天气要注意：1、走路、骑车尽量避开狭管效应。注意不要在广告牌和老树下长期逗留。外出时带上围脖保护颈椎。外出注意带口罩，保护呼吸道系统。
37、【由起床而划分社会阶层】五点民工，六点学生，七点蓝领，八点白领，九点商人，十点老板，十一点文人，十二点艺人，十三点小姐，除去自由职业者。平时都几点起床？
38、【日常几种顺气食物】①萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃；②藕能通气，还能健脾和胃，养心安神；③玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功；④山楂擅长顺气止痛、化食消积；⑤茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
39、【关于爱情的句子】拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事；喜欢一个懂你的知己，常寄一分衷心的祝福；忘记一些世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆；愿你一生平安幸福！
40、【总有一天都会面目全非，时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。
41、【正能量句子】最好的自爱是不要浪费时间。发每一天的价值，并把它们积蓄成宝藏，当做自己的人生礼物，这是改变命运的唯一可能。
42、【要补先天之本，先从太溪一开始】太溪穴是肾经的原穴，是人体中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为回阳九穴之一。于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。溪穴还是全身的大补穴。足三里穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。
43、【魅力女人语录】聪明的女人会知道如何用衣服来把自己装扮美丽，一件好看完美的衣服可以让你与众不同、可以让你在人群中出彩。外，从穿着上，可以看得出你是一个什么样的女人、是一个什么品位的女人。
44、【打造美唇的3种微整形】1.自体脂肪丰唇，性感红唇吊足回头率。体脂肪增厚嘴唇，基本不影响日常生活；2.玻尿酸丰唇，让柔美感飙升。仅可以使唇部更加饱满，还有润唇、保湿的效果；3.漂唇术，充满创意的红唇诱惑。唇形更加优美，唇部更有光泽、色泽艳丽。
45、【职场心法跟对人】思想型的“贵人”往往读书破万卷，思想有深度，对问题（既包括人类发展史上的思想问题，也包括当今社会的热点问题）有高超的见识，如果你在工作中或生活中遇到这样的人，那么恭喜你，他就是你的“贵人”，你一定要抓住不放，尽量和对方成为朋友。
46、【10大商业理念】1.商场即战场。变化是最大的商机。利益在于平衡。人脉就是生意。贪婪解除戒心。生意是冒险与谨慎之间的战争。大机会容易毁在小人物手里。危机考验合作者的诚意与忍耐力。给面子与识时务是两大制胜暗器。0.打江山靠胆，守江山靠脑，传江山靠心。
47、【老话俗语291】有酒有肉接远亲，风发火起要近邻。恋本乡一捻土，莫爱他乡万两金。意栽花花不发，无心插柳柳成荫。水下滩非有意，白云出岫本无心。头自惜千金骨，伏枥仍存万里心。愿有头生白发，何忧无地觅黄金。似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。事尽从难处得，
48、【如何打破你的社交小圈子】①列出圈中人名字，思考与其它人交流有何不同？②拓宽视野。改善日常交流，但不必刻意制造机会与圈外人建立融洽关系。制定与某个圈外人改善交流方式的具体目标。追踪自己言行。莫忘小圈子的坏处：疏远其它同事，形成不良的组织亚文化。
49、【上班族自带午饭首选哪种肉】肉类可选择蛋白质与胆碱含量高的肉类、鱼类，因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，酪氨酸有助于加强神经细胞的活动，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。果选择其它肉类，那么水果可选择香蕉。
50、【职场法则】你即使比较优秀，在基层里，没有过人毅力，或者格外好运所谓凭借好风力送我上青云基本用不了几年也就泯然众人了，然后也许在抱怨中度过乏味的余下的职场生命。
51、【不图报原则】“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到”。如,类似的情况不知你有没有碰到过：一天你开车赶着去会见重要客户，路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。
52、【为人处事】抱怨会使你丧失信誉。己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情昼圆满。度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，报怨这，报怨那，只会使别人轻视你。
53、【心理学微语录】一天中，太阳会升起，同时还会落下。生也一样，有白天和黑夜，只是不会像太阳那样，有定时的日出和日落。些人一辈子都活在太阳的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。害怕的，就是本来一直存在的太阳落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。
54、【多晒太阳】室内的生活也许可以防止恶劣的天气，但是同时也把维生素D挡在了门外，Vd可以防止癌症、糖尿病与心脏病。为有空的时候多晒晒太阳或补充维生素D。
55、【智言慧语】学会站，你才能洒脱地走，所以你必须学会改变自己。会走，你才可以勇敢地跑，所以你要不断突破自己。会跑，你才能冲刺人生的理想目标，所以你必须超越自己。会挑战自我战胜自我，才能迎接生活的风霜雪雨。
56、【职场法则】【和职场压力挥手作别：让过去就过去吧】告别坏情绪，缓解压力。解决问题，不要抱怨；2、听听音乐，哼哼歌；3、停止判断别人；4、学会说不；5、不要追求完美；6、笑起来，制造快乐；7、适当放松，玩得开心点；8、让过去就过去吧。
57、【幸福的句子】一个人如果不想深陷孤独，那么就要走出自己狭小的空间，学着主动敞开心扉，多与人交流、沟通，多找一些事情来做，让自己有所寄托，这样做会使孤独离你而去，心灵也就更加丰盈、更加悠然。
58、【3种营销方式让你的初创企业击败大型竞争对手】1.从一开始就做好营销预算。生产产品之前，制定营销策略，确保已有适当的资源去吸引客户。制定计划促进企业的成长。清获得用户群的合适的媒体资源。选择创新的地点。新应该成为天时地利的广告的推动力。
59、【吃颜色鲜艳的食物】越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓与红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。
60、【治愈系文字】“英雄配宝剑，红粉赠佳人”。粉知己全是些绝顶智慧的女孩。懂他，但就是不属于他。不想爱情，只想友情。粉知己才是旷世的绝代佳人。能穿过层层面具，如八无人之境地走进你的心灵，用一种你与她都懂的语言来和你进行灵魂的对话与交流
61、【拿得起，放得下才是完美的人生】拿得起，就要抗得住，放得下就需看得开，这既是能力，也是智慧。是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少？不然，为何有那么多的苦，那么多的痛。们不求拿得起放得下，只求看开、看淡，就已经很好、很美。得起，放得下才是完美的人生。
62、【职场箴言】为其他同事做些辅助性工作，如打印资料，填写简单表格等，既给人留下勤快的印象，又易于融入同事圈中，得到大家的帮助提携。
63、【女人幸福的经典语录】在现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是因为觉得成功离我们较远。切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。
64、【人生四种人】①愚者：把自己当观众，总在别人故事里旅行，成为生命的匆匆过客。弱者：把自己当作配角，认为自己微乎其微，一生都生活在别人的阴影里。智者：把自己当编导，人生态势由自己操控，人生故事由自己编排。强者：把自己当主角，用心出演，演绎人生精彩篇章。
65、【经典励志语录】有些事情，没有能不能，只有想不想。心其实出乎意料的顽固又坚强。
66、【滋润头发—绿茶】头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶。里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。
67、【毕淑敏：我所喜爱的女人】我喜欢爱读书的女人。不是胭脂，却会使女人心颜常驻。不是棍棒，却会使女人铿锵有力。不是羽毛，却会使女人飞翔。不是万能的，却会使女人千变万化。读书的女人，无论她怎样冰雪聪明，只有一世才情，可书中收藏着百代精华。
68、【你的未来雇主想知道三件事】为了使求职更顺利，跟未来的雇主交流时——无论通过手机、电子邮件交流,还是面谈——要记得提供以下信息：我拥有的，我将为你做的，我想让你为我做的。起来简单，却可以让你和未来雇主的交流更有效率，甚至可以帮你得到工作。
69、【心理学语录】不是你说你是什么人，你就是什么人；而是你对人什么样，你就是什么人。对人慈爱，你就是个慈爱的人；你对人刻薄，你就是个刻薄的人；你对人谦卑，你就是个谦卑的人；你对人骄傲，你就是个骄傲的人。的生命品质，总是在、也只能在对别人的态度上浮现出来。
70、【恋爱心语】男人以为女人要钱又要房子，其实不是，女人真正需要的是一个能懂她男人。人以为男人要好看又要听话，其实也不是，男人真正需要是一个能温暖他的女人。人要一个归宿，男人要一个家，不管中间多少花样，到最后都殊路同归。到终点只靠这三样：相知、相伴和相信。
71、【爱情语录】1、爱的方式有千百种，没有一个标准可以衡量是非对错。无论路途多荒芜，只要曾牵着你的手一起走过，心中便如春光灿烂。你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。这么执着的爱着你，是出自爱情，还是不甘心。我在你的回忆里，是黄昏还是黎明。
72、【经典句子 人生感悟】每个人都避免不了要遭受失败风雨的侵袭，这是很正常的经历。重要的是，我们要有坚定的信念，要有永不停下的脚步，要有追逐人生目标的勇气。有如此，梦想才能最终实现。
73、【创业语录经典语录】找出一种需要，然后满足它。会越变越复杂，人们所需要的产品和服务越来越多，最先发现这些需求而且满足他们的人，是改进现有产品和服务的人，也是最先成为富翁的人。
74、【像母语那样学英语给父母的12条建议】1、每天晚上花15分钟的时间与您的孩子在一起，阅读一本英文书，唱英文歌曲或者玩一个英文游戏；2、孩子最喜欢学的内容是在他的环境里，能够和他交流的、有用的东西。如，在画图、吃饭、游戏时等生活情境中经常使用的英语....
75、【交际箴言】并不是任何人之间都会产生友谊，更不是任何朋友都能成为真正的知心朋友，要想获得真正的友谊，首先自己要付出真诚。
76、【纪念512】多年前所有的眼泪，已在今天的心底凝成雪白的盐晶。舌尖触碰，还能尝到淡淡的苦。后...慢慢地，竟会有一丝的清甜。新站起来的，不仅是城市，更有人的灵魂。所有离去的与留下的，点上一盏烛火，来驱散今晚的黑暗。所有回家的人，照亮脚下的路。
77、【心理学语录】有些人，我们把他留在回忆里，是为了要藉由他们，来怀念当时的自己。
78、【南乡子-风月】逢处别时难。面偷把清泪弹。得来时不识路，初见。到凭窗赏画阑。熏难入眠。影轻摇锦瑟弦。情魂销人不睡，凌乱。吟风月夜过半。
79、【秋冬暖胃菜：红糖姜肚煲】原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。建议糖尿病患者服食。
80、【恋爱心语】刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。爱，从来就是一件千回百转的事。曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，原来是一种经历，但愿人长久。男人的脸是他的人生履历表，女人的脸是她的人生损益表。
81、【天太热用冷水冲手腕】天太热太难熬，解暑可以试试每隔几小时将手腕置于水龙头底下，用凉水冲洗，每次3—5秒钟。是因为手腕处的血管密集，凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量，还可以降低血液的温度，起到凉血解毒的作用。稍低于体温的温水洗澡也可以哦。
82、【美文共赏】有一种喜悦，叫心花怒放，有一种心跳，叫怦然心动，有一种默契，叫心照不宣，有一种感觉，叫心有灵犀，有一种共鸣，叫心心相印，有一种思念，叫朝思暮想，有一种凝望，叫一往情深，有一种美好，叫相知相守，有一种爱情，叫白头偕老，有一种幸福，叫有你相伴。
83、【创业语录经典语录】在新企业里任用亲戚和朋友是人们最常干的事，但这可能是严重的错误做法。果他们工作做不好，让他们离开就很麻烦。
84、【公鸡与母鸡肉哪个更营养】中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，而高血压患者与癌症患者不适合吃；母鸡性属阴，滋补效果平与、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。
85、【做人哲理】静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，如得意不宜重往，凡做事应有余步。黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。勿贪意外之财，知足者人心常乐。能以此去处事，一生安乐任逍遥。
86、【幸福的句子】幸福需要保持一颗童心，淡定，最了不起的一种心态，平淡的生活，真实的幸福，顺其自然是人生最好的活法。
87、【人生智语】最快的脚步不是跨越，而是持续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊！如果太专注于自己的伤口，则会忘了要去握住别人伸出的手。人不能像塑料袋，不要总是装啊装的。
88、【路的遐思】越走越长的是远方，越走越短的是人生，越走越深的是亲情，越走越浅的是爱情，越走越急的是岁月，越走越慢的是希望，越走越多的是年龄，越走越少的是时间，越走越远的是梦想，越走越近的是坟墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。
89、【每天快步走与慢跑心脏病危险减半】《英国医学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，每天快步走与慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降，快步走与慢跑可以使代谢综合征危险分别降低50%与40%。每天以正常步速散步1小时，反而对代谢综合征发病率没有影响。
90、【手把手教你，如何找找到目标客户？】找找潜在客户是销售循环的第一步，在确定您的市场区域后，您就得找到潜在客户在哪里并同其取得联系。为一个销售你需要明白：1、我对产品优点与卖点非常清楚；2、我对产品非常有信心；。
91、【父母要教孩子什么？】父母要教孩子这三样东西：一是必须爱家人，懂亲情，一个不爱父母的孩子不可能长大后突然爱社会；二是帮孩子建立能终身依赖的社交圈子，所谓发小，使他们友谊常伴；三是你想要他变成什么人，就在他面前努力扮演什么人。
92、【刷牙时干呕怎么办】①要去医院的耳鼻喉科，排除是否为慢性咽炎②如果在刷牙干呕的基础上，还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状③排除了上述两种疾病，就要考虑自己的刷牙方法、工具是否有问题喽。
93、【成就始于做好现在】做人应该有远大的理想，我们为生活而劳碌，为命运而担忧，请别忘了我们活在现在，要学会做好现在。要让过去拖在你的身后，也不必把过多的精力花在筹划之上。踏实地，全力以赴地做好现在的事，生命的力量才能发挥到极致。
94、【新人入职第一天HR该做七件事】七件事决定你的员工能留多久：1、在门口迎接你的新员工。准备一个舒适的工作场所。让其他同事参与。带他熟悉一下工作环境。建立联系。陪他一起吃午饭。下班后与他谈话。点都是细节，HR们，你能做到几件？
95、【锻造职场能力的几个方法】1、观察法发现问题；2、访谈法获取需求；3、关键事件法发现潜在；4、绩效分析法减少差距；5、问卷调查法精准定位；6、胜任能力分析法提供依据；7、经验判断法做前瞻性决断；8、专项测评法测量员工；9、头脑风暴法增加思路。
96、【职场法则】在我们的身边存在这样一群人，他们对工作无激情，对工资无惊喜，对前途无信心，经常会为自己的现状担忧，想着要改变，却迟迟拿不出行动，于是日复一日，年复一年，他们认为上班族的生活充满了无趣和千篇一律，他们自称为职场无聊族。
97、【这9种食物常吃有致癌风险】：①油炸；②烧烤；③腌制食物；④熏制食物；⑤酒；⑥过咸的食物；⑦过油的食物；⑧过烫的食物；⑨发霉的食物。量少吃！
98、【蜂蜜养胃】自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖与果糖成分不会对肠胃造成负担。
99、【镜前】如墨秀发，鬓角流水珠花。人似画，浅笑眉砂。叹许谁芳华，何人为侬披霞？