1、【只要我们时刻保持着自信的心态，那么不仅能够让我们自己获得无穷的动力，更能向人们展示出一种无畏的形象，最终我们自然能够获得成功。论何时，你拥有了自信，就相当于拥有了成功。
2、【最适合睡前吃的3种营养食物】小米粥--降低兴奋度；全麦食品--消除烦躁，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品；牛奶、核桃--放松神经。
3、【人生感悟的句子】人的一生，如同四季。初生到二十是春。二十到四十是夏。四十到六十是秋。六十到八十是冬。种，夏耘，秋收，冬藏，平均起来，人只能活三个季而已。
4、【每天读一遍，不久你会变】1不求与人相比，但求超越自己。宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。选择自己所爱的，爱自己所选择的。这一秒不放弃，下一秒就会有希望。我们有什么好怕的，我们来到这个世上，就没打算活着回去。
5、【职场箴言】当你实习完之后，对于那些你已经完成了的项目，所有相关的文件，都别忘记给你的上级。样以后他们有疑问时也好去翻查。他们打开文件时，就会想起你干得不错。
6、【励志语句】即使有人骂我神经病我也会坚强的抬起头蔑视的对他说你难道和我一个医院的。
7、【人生感悟的句子】说实话得罪人，是一时的。谎话联络人，也是一时的。实话得罪的人，将来仍必与你恢复已往的交谊。谎话联络的人，终归必定发觉你的狐尾。
8、【轮回的路上，不管怎样忘记前世，却还是在模煳的大脑里记得有一个身影？而我已不能确定那个人还是不是你？但我确定的是在遗失的去感情里，藏着我对你的眷恋。
9、【正能量句子】人生的际遇中，始终存在一个好机会和一个坏机会。那些乐观旷达、心态积极的人而言，两个都是好机会。那些悲观沮丧、心态消极的人而言，则两个都是坏机会。
10、【说话诀窍的四大秘籍】①事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；②任何秘密，就地消化，到你为止；③说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价；④口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情。
11、【正能量句子】生于忧患，死于安乐。逸，不仅是我们事业的杀手，还是我们生命的杀手。
12、【职场箴言】世上有许多人，你可以说他是随便什么东西，例如是一种职业，一种身份，一个角色，唯独不是他自己。果一个人总是按照别人的意见生活，没有自己的独立思考，总是为外在的事务忙碌，没有自己的内心生活，那么，说他不是他自己就一点儿也没有冤枉他。
13、【正能量句子】一个人只是想在别人面前表现自己，使别人对自己感兴趣，那就将永远不会有许多真挚的朋友。
14、【应聘语录】功课成绩全A，应聘的时候也竞争不过人家一对C！
15、【苹果皮】将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素，可以预防便秘，并帮助降低血脂。
16、【心理学语录】当你在自己的感觉与别人看法之间左右为难的时候，你应该选择去做让你觉得快乐的事情。
17、【人生智语】真君子是：以入世之态度做事，以出世之态度做人。
18、【人生励志语录】天空暗了，梦想也要点亮；路途远了，双脚也要踏上；翅膀断了，身体也要飞翔；生活累了，自己也要坚强。
19、【毕业后才领悟到的⑦最】①毕业后才知道校园恋爱是最纯洁的；②毕业后才知道学习是最重要的；③毕业后才知道校园生活是最幸福的；④毕业后才知道宿舍生活是最好的；⑤毕业后才知道食堂的饭菜是最便宜的；⑥毕业后才知道上学是最美妙的事。毕业后才知道学生花钱最大手大脚。
20、【让自己每天坚持跑步的小技巧】1、穿上跑鞋就去跑。0分钟左右，跑不动就溜达。下一个跑步的App，纪录路线与成绩。边跑边听音乐。换条路跑，看看不一样的街道。买东西给自己奖励。拍张跑步照片发到朋友圈，说明是请点赞谢谢，然后就收到很多赞。与朋友一起跑步。
21、【人生智语】不要问自己世界需要什么，我们要以完美的心，接受并不完美的人生。人说，人与人之间的最高境界是若即若离。告诉我们，人一定要善良。善地面对来到你面前的每个人，是每个人做人最基本的素养。
22、【职场法则】在职场，领导最反感的就是那种任劳却是不任怨的部下,干一点点事情就摆在嘴上生怕领导不知道,假装向领导汇报来显摆自己的功劳.或者把完成工作的难度当成了可以显耀的资本。
23、【不要被薪水左右！】现在找工作的人，要明白，找的是工作、是起点、是阅历、是好的领导和工作环境，而不是确切的人民币数字。现在的薪水，想发大财可能有点难度。果你想升值，未来变舒适，就别让眼前的薪水影响你的判断。要做得好，卖烤地瓜一年都能赚上百万。黄茜-姜明
24、【中医慧生活】【素食饮食养阳排寒】1、空腹不吃寒凉蔬果。晚上九点后不吃寒凉蔬果。虚、寒气重者，下午三点以后不吃。严重的，中午以后不吃寒凉蔬果。不吃生菜色拉。烹煮蔬果时，适当加入如生姜等性热的调味料以制其寒。
25、【心理箴言哲思小语】人们总是在长大以后回想起孩童时期。的不外乎是当时热衷的各种游戏、已不复存在的原野、青梅竹马的好友。过最令人难以忘怀的，应该是。种无关乎过去或未来，只在乎眼前片刻，无法重新拾回的时光。
26、【三岁以下儿童尽量使用向后坐的安全座椅】因为中国马路上任意变道、插队的司机太多，急刹车时，前向安全座椅很容易导致幼儿颈部损伤。醒小儿父母们：3岁以下尽量反向安装儿童安全椅。
27、【幸福的句子】想法与前途密切相关，一个人只有拥有坚定的想法才能无惧生活中的困难挑战，’始终坚定地为自己的理想而努力，也只有这样的人才能拥有美好的前途，收获想要的幸福。
28、【自伞自度自性自度】自己有伞，就可以不被雨淋，自己有真如佛性，应该不被魔迷。天不带伞想别人助我，平时不找到真如自性，想别人度我。家宝藏不用，专想别人的，岂能称心满意？自伞自度，自性自度，凡事求诸己，禅师不肯借伞，这就是禅师的大慈悲了。
29、【智言慧语】执着的践行会成就心中有梦的人，凡事要三思而后行，一旦确定目标后，不管遇到多少艰难险阻，只要敢于创新，敢于担当，勇于践行，梦想成真总会指日可待。
30、【创业成功的秘诀】1.能洞察用户需求对市场极其敏感。志存高远并脚踏实地。最好是两三个优势互补的人一起创业。一定要有技术过硬并能带队伍的技术带头人。低成本情况下的快速扩张能力。有创业成功经验的人加分。做最肥的市场。选择最佳的时间点。业务在小规模被验证。
31、【心理正能量】在你经历一次背叛之后才会意识到这个世界真正的货币不是钱而是信任。
32、职话职说：【先参与创业，再主导创业】二十年后，中国最伟大的企业，和成功走向世界舞台的企业很可能就是在下五年所创立的。此，很多大学生现在的跃跃欲试地想毕业后创业。方面，我赞赏大学生拥有创业理想，但是另一方面，我建议大学生：先参与创业，再主导创业。
33、【女性在月经期间为什么不宜吃冰】要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
34、【治偏头痛小方法】1.热水泡双手：洁净热水一盆，把双手浸入。量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。泡半小时后，痛感可减轻。葱姜泥敷痛处：鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服.
35、【屏蔽饥饿感12法】1.吃黑巧克力2.允许吃点甜食3.低卡路里的止饿小食4.每周3个喝汤日5.派对前喝完汤6.小餐具，大妙用7.别忘记蛋白质8.维生素B6与镁是好帮手9.制胜你的饥饿10.刷牙抵制食欲法11.规律的进餐12.烹调时咬口香糖。
36、【创意设计】Caterinamoett的“桌上花园”，大理石搭建白色小屋，夜晚，小屋中的灯亮一个微小却美好的世界。
37、【心理学微语录】人生最甜蜜的欢乐，都是忧伤的果实，人生最纯美的东西，都是从苦难中得来的，我们要亲身经历艰难，然后才懂得怎样去安慰别人。
38、【职场法则】太少考虑午餐的营养，有三成职场人的午餐是从家里带来，中午在办公室微波炉加热，将近六成人的午餐都是在外解决。外解决的方法有，四成选择与同事或朋友到外面饭店或者单位食堂吃，两成人选择叫外卖。
39、【智言慧语】山外有山，天外有天，给自己合理定位，既不要满足现状，也不要苛求自己。脚踏实地，一步一步不断抬升自己。己跟自己比，今天跟昨天比。法达成的目标才是我的目标，迂回曲折的路才是我想走的路，而每次的歇息，总是带来新的向往。
40、【10条职场规则】①和同事搞好关系。做人还是真诚些。尊重职位不如你高的人。体谅那些处于困境的同事。尊重你上司的决定。维护上司的尊严之余，学会适当的恭维。办公场合要点。男士懂得细致照顾女士。女生少放电。男士禁止盯着女性敏感部位看。
41、【首乌酒】首乌味涩，性微温。乌酒出自《开宝本草》这一医药古籍。中谓之益血气，黑髭鬓，久服长筋骨，益精髓，延年不老。法很简单：制首乌60g，切碎，浸于500毫升白酒中，密封。天摇动数次，3~5天后可饮。天1~2次，每次饮10~15毫升。
42、【绩效管理的20处硬伤】一:单纯偏重定量考核；二:过于关注关键指标；三:忽视绩效考核管理；四:侧重被考核对象；五:忽视对高层的考核；六:用人部门不主导考核；七:漠视企业整体利益；八:遗忘绩效考核评估；九:强化考核分数；十:过于注重技术手段。
43、【老话俗语446】数君子成之不足，一小人败之有余。不在身言忍耐，钱不出家说给予。事瞒不了乡里，小事昧不过邻居。使人讶其不来，勿令人厌其不去。
44、【人生励志语录】生活如雨，请撑伞原谅。你觉得生活对你不公平的时候，请你打开那把叫做原谅的伞，微笑着坚强抵御生活的风雨。雨总会有停止的时候，就看你有没有信心坚持到底。风雨离去了，生活会还你一片蓝天，赠你一道彩虹。
45、【心贼害人害己】极凶大恶，莫过于自我心中的烦恼贼；它常在我们毫无防备之下，毁了自己，也毁了别人。
46、【管理语录经典语录】管理者必须掌握最后的决定权，否则，公司将出现“群龙无首”的局面。火车跑得快，全凭车头带”，没有拥有实权的管理者，公司就会迷失发展的方向。
47、【打造精致小脸】1、拉伸颈部，摆脱双下巴2、畅通颈部血液循环3、按摩肩前穴4、掌心按摩5、雕塑鼻线6、消除眼袋肉肉7、包覆脸颊8、掐捏下巴。有效的呢，为了更漂亮，要努力哦。
48、【“木桶”法则】告诉管理者：在管理过程中要下工夫狠抓薄弱环节，否则，单位的整体工作就会受到影响。们常说“取长补短”，即取长的目的是为了补短，只取长不补短，就很难提高工作的整体效应。
49、【不同体质人春季养生法】1、阴虚体质：冷静、沉着。食滋补肾阴的食物。阳虚体质：多听音乐，多交朋友。血淤体质：常吃莲藕、洋葱、；蘑菇、香菇等。痰湿体质：戒酒，且每餐不宜过饱。特禀体质：防止和花草过多接触。平和体质：别太兴奋。
50、【老话俗语429】劝君莫将油炒菜，留与儿孙夜读书。来易觅金千两，运去难赊酒一壶。知世事须尝胆，阅尽人情好着书。脏笑拙不笑补，笑馋笑懒不笑苦。好儿孙须积德，欲高门第快读书。
51、【老话俗语548】不贪权，敞户无险；不贪杯，心静身安。水穿石，非一日之功；冰冻三尺，非一日之寒。扫庭除，要内外整洁；关锁门户，必亲自检点。弟叔侄，须分多润寡；长幼内外，宜法肃词严。瑞漾清风，壮心填海；天祥存正气，苦胆忧天。
52、【哲思经典语录】这个世界上，一个人和另一个人相遇，已是一场难求的机遇。到了的，不一定相爱。爱了的，不一定能相守。以，既然爱了，就好好爱吧。是年轻，就大胆地爱吧。
53、【职场法则】职场十大笨人：一：高智商低情商的人。二：鼠肚鸡肠的人。三：不自信的人。四：不识人情世故的人。五：不顾及别人感受的人。六：经不起挫折的人。七：坐井且不观天的人。八：内心封闭的人。九：一毛不拔的人。十：曲意逢迎的人。
54、【注意面部和手部的卫生】用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
55、【经典励志语录】真正的坚强，是当所有的人都认为你将崩溃的时候，而你还可以振作起来，勇敢的迎接崭新的一天。
56、【经典励志语录】生活，需要追求；梦想，需要坚持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要坚强。
57、【职场箴言】建议，特别是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白开水，就会发现那种饥饿感少掉一大半！神奇吧！另外，大部份的上班族，水喝得不够多，事实上，水若喝多一点，而且大量的喝，不但加速代谢循环，也能骗上班族一直跑厕所、多运动。
58、【浪漫的话语】如果上天只让我说一个字，我说“爱”；如果上天只让我说两个字，我说“爱你”；如果上天只让我说三个字，我说“我爱你”；如果上天可以让我说得更多，我会说“我爱你，到永远！”如果我爱你是×，那么我不想我√。果因√而失去你，那我宁愿×一辈子。
59、【告别不良习惯】1、别总是旧事重提不着眼当下。别为琐事小事发愁忽视着眼大局。别将苦境归咎于别人而忘了完善自己。别总是抱怨而成为消极不良磁体。别事必躬亲什么事情都自己去做。别消化不了不良情绪而将愤怒留于心里。别总觉得心有余而力不足。别把今天当成明天拖延自己目标。
60、【留住人才八步法】1）从招聘入手，把住源头关；2）清除南郭先生，找出千里马；3）提供具有竞争力的薪酬；4）多赞赏和鼓励员工；5）向员工画好企业的大饼；6）让离职人才敢吃回头草；7）打造个性化的培训；8）守住最后一道关卡—做好离职面谈。
61、【爱情的句子】遇见灵魂伴侣的感觉，就好像走进一座你曾经住过的房子里——你认识那些家具，认识墙上的画，架上的书，抽屉里的东西：如果在这个房子里你陷入黑暗，你也仍然能够自如地四处行走。
62、【女人的幸福】我们的生活可以很平淡、很简单，但是不可以缺少情趣。个蕙质兰心的灵巧女孩，必定懂得从生活中的点滴中采撷五彩缤纷的情趣。
63、【亲情】妈妈老了，爸爸也老了。妈有白头发了。爸说话有时会变得有气无力的。直在为我们奔波。们赔上年华，等我们长大。
64、【职场箴言】你经常会有许多很酷的事——新的策划、支援型项目、需要验证的数据、你想要交谈的人——在下班时会做剩下。果你下班时待办列表上还有许多事要做，就你会非常期待明天去处理。
65、【“逗”孩子和“捉弄”孩子】是两个不同的概念。弄可能会给孩子带来羞辱、担忧和失落。逗”孩子应该是以儿童的快乐为前提。常是成长把自己降低到儿童的情趣中，以儿童能理解和接受的方式，制造出让儿童快乐的事件，其中包含着童心、快乐，甚至幽默和智慧。
66、【人生智语】我一在强调做人要低调。你们非要给我掌声和尖叫。
67、【职场法则】【给职场新人的五大生存忠告】1、要善于规划职业生涯。待工作精益求精。表现自己，但要注重团队协作。适当跳槽，但不要成为职场跳蚤。注重人际关系、注重小节。
68、【老话俗语18】得失荣枯总任天，机谋用尽枉徒然。心不足蛇吞象，世事到头螂捕蝉。药可延卿相寿，有钱难买子孙贤。过一日过一日，一日清闲一日仙。
69、【选对凉席，清凉一夏】1.冷酷派：适合很怕热、阴虚内热体质者。议：冰凉席、玉石凉席、竹席。大众情人：最中性最环保，适合各种体质者。议：牛皮席、藤席。吸味专家：适合有体味、身体毒素较多者。议：竹炭席。温和派：适合老年人及体质虚弱者。议：草席。
70、【萝卜是肺脏的排毒食品】在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
71、【爱不后悔】风儿吹云儿追，对你的思念攒一堆；望长空盼人归，美酒佳人干一杯；生相许死相随，彩蝶双舞结伴飞；心相依情相偎，爱你一生不后悔。
72、【一定要知道的烹饪小技巧】①煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。炖肉时，加几块桔皮，可除异味与油腻。煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。烹煮牛肉时加入一小撮茶叶，这样能更快煮烂，而且味道也鲜。
73、【创业语录经典语录】一份缜密的创业计划是一个新生企业的蓝图，它能指引方向、疏通信息渠道、建立企业运作的模式。业计划一个更重要的作用是，它不断提醒创业者审视企业运作过程中的优势和劣势。
74、【去角质误区】有些MM沐浴后喜欢用一些去角质的凝胶，觉得打湿身体后去角质是最佳的选择。实不然，凝胶类的去角质产品本身就含有充分的水分，不需要任何外加的水分作用，打湿身体后涂只会稀释原有的成分，降低效果。正：凝胶类的去角质产品建议在身体干燥的情况下使用，效果更佳。
75、【选对剂型儿童用药更安全】相对于成人而言，剂型因素对儿童用药安全影响更大。如儿童皮肤较薄，外用药物时吸收快而多，可能导致全身不良反应；又如婴幼儿脂肪含量较低，脂溶性药物不能充分与之结合，可能导致血浆中游离药物浓度增加，增大不良反应风险。
76、【朋友圈人生哲理感悟语录】大部分人失败的原因不是因为不够聪明，而是因为太聪明。
77、【经典语录】让自己的坚持成为一种习惯，就像总是熬夜而改变不了的习惯。有什么能一下拯救你，就像没有什么能一下打垮你。不能期待一个刺激就可以改变事实，那样只会是自暴自弃。实每个人都一样，都有自己的野心又都有脆弱的时候。是有些人在每个可以选择放弃的节点，都选择着前行。
78、【职场法则】【三条职场军规美女白领一定要知道】1、不要给人以爱闹性子的感觉。女一般都爱撒娇，但在职场中闹性子，能里就会被怀疑。降低说笑音调。场中说说笑笑给人感觉工作不认真。不要给人以花瓶的印象。
79、【让公司业绩瞬间翻番的4类销售经理】1、导师型，这是一种靠智慧吃饭的领导者；2、斗士型,他们喜欢交谈,擅长外交，喜欢与销售并肩作战；3、警官型，这种类型具有极高的忠诚度；4、事必躬亲型，对公司拥有强烈的责任感是他们的优点。
80、【做人好比开车】1、在自己的道上开，把好方向盘，不犯路线错误；2、动力与档位配合好，量力而行；3、去目的地不止一条路，抄近可能塞车，绕远不一定晚到；4、超车要加油，转弯要减速，张驰有度；5、开久了难免疲惫，不妨停车休息，有些风景要停下才能欣赏。
81、【是天堂，也是地狱】美国石油大王洛克菲勒写给儿子的一封信,在信中他告戒儿子：如果你视工作为一种快乐，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。是积极的人生观，相信每个人看了都会从中受益。
82、【长期歪脖子，易致颈椎病】网上流行歪脖子拯救世界，就连白雪公主、超人这些人们熟知的卡通人物都加入此行列。今世界末日之说早已成为笑谈，但医生提醒，偶尔歪脖子是小事，若养成长期歪脖子的不良习惯可要小心患上颈椎病了。
83、【女人魅力语录】活在这个世上，被人需要，是最极致的幸福。
84、【早上起来喝水有什么好处】早起喝水需空腹，清晨喝水必须是空腹喝，只有在肠胃还没有进行食物的消化吸收时，饮水才可以有效地稀释胃液，并保证水分尽可能地进入血液中，从而达到促进血液循环与稀释血液的目的。
85、【哲思经典语录】活着，得爱着。算这爱小得仅如一根稻草，无关饱暖，也不能救人于水火，但是，握在手中，终是个念想。
86、【老话俗语10】富贵从来未许求，几人骑鹤上扬州。其十事九如梦，不若三平两满休。自得时还自乐，到无求处便无忧。今看破循环理，笑倚栏杆暗点头。
87、【沟通要学会的】对不起我不是故意躲你原因我，我不知道怎样面对你。知道怎样和你聊天，不知道怎样和你沟通。
88、【心理学语录】有付出就会有收获。许收获的东西不是我们当初所设想的，收获的时间不是我们当初所希望的，但一定会有收获。们付出汗水，得到酬劳；付出真心，得到爱情；付出代价，得到经验；付出艰辛，得到成长。生不是等价交换，凡事不要斤斤计较。
89、【喝酸奶的好处】酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助其形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，调节肠道的酸碱性，促进胃肠蠕动与消化液的分泌。注意，不要空腹喝哦。
90、【避免口红沾牙齿的方法】只需要一根棉花棒，将唇蜜涂好之后，在唇的中央放入棉花棒，再用嘴轻轻抿着的状态将棉花棒取出。花棒碰到的部分刚好就是牙齿容易沾到唇彩，与吃东西时容易掉色的地方。先用棉花棒轻按之后，就能避免唇蜜夸张掉色的情况。
91、【佛语经典语录】不景气时，应自我教育去除贪婪、克勤固本，才能保安康。
92、【心理文摘：静谧的激情】“我们可能是快乐的，但这种快乐可能也永远是不痛不痒的。我们也许有着大把快乐的可能，但是幸福的可能却少之又少，我们需要一种静谧的力量，一种心灵的力量，来实现我们的幸福。
93、【职场法则】职场秘籍：敢于决断克服忧豫：挑战弱点，弥补缺陷：突破困境，积累经验：抓住机遇，善于改变：调整心态，积极乐观：善于交交往，巧用资源。你成功。
94、【女人不穿胸罩老得更快】随着年龄的增加与雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。如果文胸选用不当，效果就会适得其反。持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化消失，乳房会像皮囊一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。
95、天涯神贴：【在公交车巧遇一毒舌妹纸直戳萌点啊，快进来告诉我我不是一个人啊不是一个人！】又学会了新技能！
96、【人是如何感染埃博拉病毒的？】人类通过密切接触感染动物的血液、分泌物、器官或其他体液而感染。非洲，人们因处理受感染患病或者死去的热带雨林中的黑猩猩、大猩猩、果蝠、猴子、森林羚羊与豪猪等而导致感染。旦人与感染埃博拉病毒的动物发生接触，就可能在社区造成人际传播。
97、【运舌法：赤龙搅海】用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。唾液充满全口后分3次咽下。法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。
98、【毛绒玩具巧清洁】将半碗大粒盐(即粗盐，超市有售，2元一袋)与脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可。出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。还有消毒效果，快捷省时，也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子与车内的毛绒靠垫之类的小东西。
99、【正能量句子】我们每个人都有自己的生活，都有选择精彩人生的机会，关键在于你的态度，态度决定人生。