1、【每天7个喝水黄金时间】①早晨起来一杯水：补充水分。到办公室后：上班路上消耗水分多。午饭前一小时：补水分润肠道。午饭40分钟后喝杯水。下午茶时间：提精神。下班前：将营养成分输送到大脑。晚饭前一杯水：能够增加饱腹感。
2、【耳鼻出血别用纸堵】可以用卫生纸擦拭，但往里塞是不对的。方面，用卫生纸堵住鼻孔一般只是堵在口上，塞不到出血的破损位置。一方面，许多卫生纸消毒并不好，上面含有各种细菌。果卫生纸塞的时间过长，腐朽后还会形成异物，带来不必要的麻烦。
3、【心理学微语录】有一种社交低能是，帮别人的忙时，比服务自己更加谨慎，甚至觉得是本分。己却从不敢麻烦别人，一是欠人情觉得有压力，二是害怕被拒绝。渐演绎成靠帮助别人来维持友谊，随时担心感情崩溃。实这也是情商太低的缘故。
4、【恋爱心语】也许是太敏感，会小题大做，但至少那意味着我还在乎。也许不会再受伤，也不会再让自己出糗尴尬，但是你也永远不会再体会到那样的爱。不是赢，是孤独。许，我做了很多很傻的事情，可是我知道，这样的我会比你更快找到那个对的人。
5、【感悟人生朋友圈语录】遭遇失败的人总是叹息命运的不如意，其实我们曾多次与成功擦肩而过，却不知在很多时候只要我们再坚持一下就成功了。乏自信是弱者最大的生存危机，如果不能从自卑的阴影中走出来，那么最终毁掉我们的将是我们自己。
6、【正能量句子】哲学家和船夫都有其各自不同的竞争力，只是场合不同，表现方式不同而已。自己最擅长的事，会让你的能力得到充分的发挥，工作有事半功倍的效果，自己会更有成就感。是我们每天都在忙东忙西，很少能静下心来听听自己的愿望。
7、【员工语录】公司的沉默成本由以下主要因素构成：第一，不适合的战略实施。二，用人不当。三，公司各个层面的内耗和争斗。四，布局中接口的人不行，各个部门及与外部的接口严重漏水。五，员工消极。六，不合适的组织结构。七，财务人员水平不够格。
8、【警惕！身边最易被忽视的致癌物】1.亚硝胺类：广泛存在于环境和食品中，如汽车尾气、工业废气、腌制食品。多环芳烃类：广泛存在于汽车尾气、家庭烟道气、烧烤食品。芳香胺和偶氮染料类：多存在于印染原料内。烟草。酒类和饮料。
9、【止咳化痰平喘的食疗方】1.杏仁粥将去皮杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可；2.红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用~
10、【职场之哲思】1、穷人的钱包往往比富人的大，因为它需要装太多的角票与硬币。人只看到自己的外貌与动物不同，却忽略了解剖学上惊人相似的事实。思索的本质就是过滤，过滤不了就会痛苦不已。气不鼓不足以前进，但气太足了容易爆胎。
11、【不要抱怨生活不公】1、与其埋怨生活的不公，不如踏实做好自己该做的事情；2、年轻人有理想但不能活在理想中，先从底层做起，抓住每一个机会，让自己从小草变成小树长成大树。不要记恨，再坏的人也不过是10年后街头偶遇的点头一笑。
12、【心理学微语录】读书的意义是使人较虚心，较通达，不固陋，不偏执。书不仅能够让我们掌握一定的专业技能，更重要的是，能从其中看到解决各种各样的人生问题的方向。终其一生，无非就是在不断探知自己的人生到底应当有什么样的意义而已。
13、【生活感悟】生命何其短暂，让我们放开胸怀，开启心灵的翅膀，记住身边每一次的感动，去体会生活品味人生，你会有许多的顿悟。久以来，我活在别人的期待和与愿望中，我过多地违背自己的心意以期别人快乐、满足，也许还是有一点赞许。
14、【可能很多粑粑麻麻都听说过夜晚不能开灯睡觉】并且有不少专家表示开灯睡觉可能引发癌症、糖尿病等疾病，并且容易性早熟。G，这是为什么呢？研究显示光线会影响松果体分泌褪黑素，这直接影响睡眠的好坏，进而影响人的免疫功能。
15、【商业知识普及---机会成本和沉没成本】如果你在商业行为中忽视掉了这两个成本，可能已经导致了你错误的判断，仔细看看简单的分析，对你之后的商业行为会有所帮助，下一期我们将结合沉没成本和机会成本分析更复杂的案例，绝对的技术贴。
16、【职场沟通】爱淡成词，瘦了纤纤素指下一阙阙相思，心若近，天涯海角都是相依；心若远，终日相聚也无法会意。分是天意，靠的是真诚；感情需沟通，要的是坦诚。个人都有一行热泪，苦也要面对，因为坚强；每个人都有无言的伤，痛也要承受，因为成长。
17、【职场法则】【千万不要去排斥关系】在近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面.可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了,可是，职场不比学术，那不是把自己关在实验室里就能出成果的。
18、【游泳后应该及时清理口腔】即使是经过消毒的泳池，其细菌也未必能杀得干净。菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。
19、【职场法则】【莫让职场心理魔鬼俘虏你】心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。失败而灰心丧气。懂得从失败总结经验教训。度看重前车之鉴，这类型的心理俘虏会损害自身的探索能让自己裹足不前。
20、【肠胃不好，3种水果不要吃。长期胃病的人山楂不要吃，因为里面含有大量果胶与单宁酸，容易与胃酸还有食物残渣一起形成胃结石。有，鲜枣不要吃，枣皮容易刺激肠胃，造成不适。后，奇异果不要吃，容易令胃酸增加，造成不适。
21、【人生理念】①过错是短暂的遗憾，错过是永远的遗憾；②成功者与幸福者的区别：成功者是得到所热爱的，幸福者是热爱所得到的；③每天叫醒的不是闹钟，是伟大的梦想；④人贵有自知之明，越位就是犯规；⑤不要害怕竞争，没有竞争，生存就失去了意义。
22、【优秀的职场人】每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
23、【情感微心语】想想吧，因为我们的懒惰，总想着来日方长，做何事都能拖则拖，竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行！大难不至，我们就会什么也不做，我们会发现自己又回到日复一日的平庸生活，生活的欲望被消磨殆尽。
24、【自制营养早餐】7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。
25、【腿肿也要当心这些病】腿肿在生活中很常见，大部分腿肿不久会自动消退，有些则是严重疾病的体现，不可不重视：①肾病：肾脏是身体排出水分的主要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，从而引起浮肿，②深静脉血栓③心脏病④甲状腺疾病。
26、【浪漫的话语】在过去的某一天，你遇到了一个人，他的出现教会了你什么叫做幸福，什么叫做安心，他的出现让你体会到什么叫做无忧无虑。过去的某一天，有一个人在你耳边说我爱你，他会告诉你说，什么都不要想，一切都有我。
27、【没事按按腰温肾阳解腰痛】腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
28、【8种减压食物】1.脱脂牛奶；2.桔子；3.麦片；4.鲑鱼；5.菠菜；6.杏仁；7.开心果、胡桃；8.鳄梨，常食以上食物，或是感觉疲惫、乏力的时候找几种方便食用的吃一些，有助于缓解压力，使你保持相对放松的状态。
29、【好夫妻五大黄金比例】身材有黄金比例，婚姻也一样，身高、年龄，甚至月薪之间的差异，都可能成为影响两人关系的因素：①12厘米高度差；②3岁年龄差；③1.5倍月薪差；④与父母保持1碗汤的距离。留出半勺糖的隐私差。
30、【长期对着电脑，眼睛干涩怎么办】①按摩睛明穴，先闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，重复3～5次。按摩上迎香，可先擦热穴位，再用指尖用力点揉。
31、【改善私处干涩小偏方】阴道缺少润滑，夫妻双方性器官会劳损，性欲直线下降。于多数中青年人，解决阴道干涩最立竿见影的方法，就是用温水。夫可以用棉签或棉球蘸些干净温水，抹在阴茎上，略微湿润即可。龄稍大一些，可以用甘油与开塞露。
32、【一万小时定律】格拉威尔在《异类》一书中指出：经过一万小时锻炼，任何人都能从平凡变成卓越。就是一万小时定律。有观点称，初步掌握一项技能，至少需要学习800小时。0000小时折算每天投入四小时，一周五天，相当于十年。
33、【假如你与人发生激烈的争执】如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。
34、【以为爱】以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。
35、【运动】每天人至少要保持中等强度的活动达30分钟，才能降低心脏的基本风险，有助于防止动脉堵塞、胆固醇高。实你真的不需要去健身房，挪动看上去不顺眼的家具，给客厅换个壁纸，给墙上挂一些新的艺术品，你的心脏一定会感激你的。
36、【解决鱼尾纹方法：控制表情】平时总是喜欢大笑或者睐着眼睛笑的妹纸们，眼角最容易出现鱼尾纹，因为表情过于丰富就会造成眼角纹或各种，笑起来的确让人感觉亲切，但为了保持年轻，还是少笑为妙哦。时也别让自己做出太多夸张的表情。
37、【职场智慧：学会应对工作环境】无论你的工作环境如何，只要用心做事，你就可以影响它；如果你是个能人，那就改变它；如果你工作很用心，还没有改变环境，可能是你做得还不够；最后切记，如果自己真的改变不了环境，就让自己去适应它。
38、【人生智语】心态决定了苦与乐，观念决定了成与败，做人越简单，生活就越宁静。乐就在生活之中，但却需要我们去发现，去挖掘，去开发,去创造。们要当好自己的导演，演绎好自己的生活。快乐与我们同行，使自己活得更潇洒，更超凡，更快乐！
39、【房与妻】一房定一妻，多房容多妻，无房要无妻。态又冰凉，实力也不强。价没个讲，结婚是瞎想。是富二代，不是官二代，房奴第一代。会也草蛋，人人向房看。子不发光，对象也要黄。句最经典：同是房奴沦落人，相恋何必房相逼。
40、【夏季小心冰箱性腹泻】天气热，人们更贪食凉爽的食物，把食物从冰箱里拿出来就吃。样很容易导致夏季冰箱性腹泻的多发。箱虽有低温环境，可贮存食物，但不具有杀灭细菌的作用，冰箱里的食物细菌感染，会造成细菌性肠炎，表现为腹痛腹泻、恶心呕吐。
41、【职场法则】【职场定律】一、老板请你来是解决问题的，而不是整理问题的；二、不要相信一个连自己都管理不好的人，能管理团队；三、不要相信一个不肯给你加薪的老板，会认为你很重要，在他那至少没有钱重要。尽量不要拆别人的台，也许你就在台下。
42、【职场箴言】昨晚跟朋友聊天，我说，我的记性不好，时间一过，一分开，谁都忘了，你不要离我太远啊，要经常跟我聊天，以后工作了每天下班要跟我说两句话，我怕我一不小心，把你也忘了。些人我想一直记得，但是最后还是不知道该怎样想起。
43、【老话俗语586】酒债寻常行处有，人生七十古来稀。牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄。话说尽不充饥，墙上画马不能骑。豹掉进深井里，英雄无用武之地。玉要烧三日满，辨材须待七年期。近轻浮莫与交，地卑只解生荆棘。不兴无事之功，家不藏高归于公。
44、【比薪酬更重要的10件事情】1、你的目标,2、热爱你的工作；3、你为之工作的公司；4、你有多喜爱投机；5、你工作的勤奋程度；6、你的态度；7、对业务产生影响；8、走出去拓展人脉网络的机会；9、股权；10、绩效工资。
45、【感悟人生朋友圈语录】我们为了不至于在没有收获的季节挨饿，总是要在丰收的时候储藏一些粮食。是谁又会像储藏粮食那样，在快乐的时候去为不快乐储藏一些“粮食”呢？我们不能没有糊口的粮食，同样，我们也不能没有精神的食粮。
46、【怎么去鱼腥？生活小妙招】1.鲶鱼，宰杀时用盐、面粉或淀粉混合盐擦洗鱼身即可。鲤鱼，肚皮两边的两条白筋是腥味的来源，用刀在腮下3公分处划开一刀，抽出白筋即可。黄花鱼，除去鱼头顶上的皮。鳗鱼、秋刀鱼等，可文火多煎一会儿，或用炭火烤制。
47、【如何煮玉米味道更香甜】先将玉米泡20-30分钟，再开大火煮熟。样玉米吃起来清香、有嚼劲。熟后，把玉米夹出来，放入漏网里沥干水分。黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。
48、【上班族难】为了生活几乎不睡；点头哈腰就差下跪；日不能息夜不能寐；单位有事立马到位；屁大点事不敢得罪；一年到头不离岗位；逢年过节家人难会；变更签证让人崩溃；工资不高还装富贵；稍不留神就得犯罪；抛家舍业愧对长辈；身在其中方知其味。
49、【对于在人际关系网上的每个盟友.都会倾全力助他们步步高升】人际关系网的维系需要诚意与耐心，都是应该去借着提携盟友来培植你的实力，在这种稳固的基础上盖大楼，届时就是要缔造一种“双赢”的局面，也只是迟早的问题而已。