母乳是新生儿最佳的食物来源，含有婴幼儿成长必需的各种营养物质，可以提高宝宝的身体免疫力并促进宝宝健康成长。需要注意的是，处于哺乳期的女性在饮食中应该保持一定的警惕，不宜食用过多白萝卜、卷心菜、黑豆、豆浆、黄豆等容易产气的食物，否则可能会使得食物成分通过母乳进入婴幼儿的消化道，从而引起胀气的现象。此外，婴幼儿胀气还可能与饮食时吸入过多的空气有关，产妇在哺乳时要注意避免宝宝吸入过多空气。
宝宝饮食搭配的原则
1、营养需要比较全面。人体需要的七大营养素，分别是蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水这些元素都存在于食物中。不同的食物中包含的不同营养素，不同的食物中的偏重不同，一般蔬菜中维生素比较多，水果中矿物质比较多，搭配需要照顾到各个方面的营养素。
2、人体在不同的年龄段对营养的需求会有所侧重，婴儿推荐母乳喂养的营养全面，而且非常好吸收，抗体也包含其中，在母乳喂养的过程中，妈妈和宝宝也能够建立起良好的亲子关系，母乳喂养现在可以一直喂到两岁，小婴儿尤其是零到六个月的孩子，常建议是纯母乳喂养，经济而且营养比较全面。