在日常生活中，由于工作或其他原因可能会出现腰疼这种常见病，引起腰疼的原因有很多，比如腰肌劳损、腰部受凉、腰部扭动期间受伤、肾气不足、劳累过度、妇女经期或炎症等。腰疼多发于中老年人和女性群体，病发时会疼痛难忍，若不及时治疗会严重影响日常的生活，甚至连走路都困难。
治疗腰疼的方法
1、治疗腰疼，首先患者要明确自身引起腰疼的原因，对症治疗是最有效的方法；若因为受凉而引起，腰疼患者在日常中要注意做好腰部的保暖工作，因为当腰部经络受凉之后，很容易引起经络不通畅从而逐渐出现腰疼症状，特别是在冬春寒湿的季节，患者可以每天在睡前用热毛巾热敷腰部，可以起到预防、缓解的效果。
2、若患者因为久坐、久站而导致的腰疼，则需要经常活动腰部，可使腰肌舒展以解除紧张感，促进局部肌肉的血液循环，有缓解疼痛的作用，同时要保持正确的姿势。当患者因为工作或学习需要久坐时，可以紧靠在椅背上，使背部肌肉可以放松和休息，有时伸展也是防止背部疼痛的好方法。
3、腰疼患者还可以使用按摩穴位的方法进行治疗，用拇指或食指按摩腰部的穴位，每个穴位的按摩时间应控制在一分钟左右，可以有效缓解背部疼痛。
4、在日常的生活中，腰疼患者要改善饮食，避免自身因为肥胖而引起腰疼，肥胖会导致脊柱过度负荷，并且由于腹部肌肉不能支撑脊柱会迫使脊柱变形，从而导致出现腰疼的症状。