关节囊急性损伤的现象，患者要注意进行局部冷敷、制动休息，抬高患肢促进静脉血液回流，起到有效的消肿的作用。患者在日常要注意饮食，不喝酒、不吃辛辣食物。在5~7天后，可以进行局部热疗，增加血液循环，有利于积液的吸收和关节囊等受损软组织的修复。
关节囊损伤的症状有什么
1、关节囊松弛，关节囊是一个结缔组织膜囊，包围着活动关节的两个相对的骨端，并封闭关节腔。先天性髋关节脱位是儿童最常见的先天性畸形之一。关节囊损伤多伴有髋臼、肌肉骨骼、关节松弛、脱位等症状出现。
2、腕关节囊状的突起，腕关节囊状的突起是关节囊损伤的症状之一。
关节囊损伤要注意什么1、卧床休息1~2周左右，睡觉一定要睡硬板床，减轻局部疼痛。
2、定期拉伸骨盆，放松抽筋的肌肉。急性疼痛缓解后，可以适当地做背部肌肉的恢复练习。
3、如果觉得恢复缓慢，可以尝试针灸和按摩来加速恢复。在局部症状得到有效的恢复后，要注意进行局部康复运动。需要注意的不要急于参加剧烈运动以及繁重的工作，以免造成二次伤害。
4、注意饮食营养补，促进局部症状得到有效的愈合。