预防老花眼的妙招

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老花眼,又称老视,是一种常见的生理现象,是人步入中老年后不可避免的视觉问题。随着年龄的增长,眼睛的晶状体逐渐变硬,眼肌的调节能力逐渐下降。老花眼患者看近物时,图像投射到视网膜上无法完全聚焦,近距离的物体会变得模糊。老视眼的发生与年龄直接相关。常发生于45岁及以上人群,无特效药治愈。

老花眼的症状

1、看近物困难:患者近距离看书看不清。如果把书拿远一点,就比较清楚了。可以观察到老花眼患者看书时会不自觉地往后靠,这种情况在老年人中比较常见。

2、需要强光照:如果夜间看书时光线稍暗,老花眼患者的瞳孔就会放大,形成弥散圈,老花眼的症状就会越来越明显。随着年龄的增长,即使白天光线强,阅读也会更加困难,晚上阅读也需要强光。

3、看到近处的物体是不会持久的。有些老花眼患者因为视力调节能力弱,可以看清近处的物体。但如果时间过长,眼睛的睫状症状会变得紧张,不能立即放松,视物会变得模糊。

如何预防老花眼

1、经常眨眼:眨眼不影响眼肌,但可以使眼肌经常运动,延缓衰老。

2、正确掌握阅读方法:阅读时,要坐得舒服,放松肌肉,阅读距离眼睛30 cm以上,不要过于前倾。否则会影响背部肌肉的张力。不要躺在床上看书,也不要在太累的时候强行看书。

3、眼部热敷方法:每天晚上睡觉前,先用40的热水洗脸,先加热额头和眼睛,微微抬起头,闭眼2分钟左右,待凉后再洗脸。


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