宝宝上火多由饮食不当引起，一般这时候调整宝宝的的饮食结构就可以了，可以吃维生素含量高的食物，如瓜果、蔬菜等食物为主，淀粉和高蛋白等高热量食物在上火期间尽量少吃，对于治疗宝宝上火的药物，应尽量不吃，可能会导致婴幼儿出现过敏或胃肠道反应。
宝宝有点上火吃点什么：
在宝宝上火期间，家长应让宝宝食用比较清淡的食物，可以喂宝宝煮一些绿豆汤或莲子汤，利于消火。当宝宝上火时，有可能出现嘴唇皲裂、喉咙干哑、便秘等症状，这个时候不要给宝宝喂食太多，应吃些容易消化的食物，比如粥、汤、软面等，多吃富含纤维素的绿色蔬菜，少吃鱼、高油、高盐和油炸食品，例如苹果、香蕉、火龙果和梨等，这些都有很好的润肠清火的效果。
宝宝有点上火如何护理：
1、宝宝在出生后，在母乳充足的情况下，应坚持母乳喂养，母乳是宝宝理想的食物，富含营养，配比合理，宝宝吃了不会上火。
2、人工喂养的宝宝可以在喂食奶粉的间隙添加一些奶糕，在平时多喂些白开水。从小培养宝宝养成良好的饮食习惯和排便习惯，避免挑食和偏食，平时要注意控制宝宝零食的摄入，并且日常不能用饮料代替白开水喂食给宝宝。