睡觉起来全身酸痛，可能与白天活动量较大或者剧烈运动后没有及时休息有关，导致了全身的乳酸堆积过多，存在肌肉内的代谢障碍。患者在睡觉、休息后，就会产生酸痛的症状。平时在运动之前要及时做好准备活动，运动后要做放松活动，也可以进行按摩和热敷促进血液循环，有利于排出体内代谢产生的多余的乳酸，可以起到缓解起床后全身酸痛的症状。另外，运动引起的酸痛，还可以用较小的恢复性的运动来缓解症状，效果也不错的。
睡觉起来全身酸痛是什么原因
1、运动量过大引起的身体乳酸过多，导致浑身酸痛。较长时间的跑步，体育锻炼、打球、瑜伽会产生肌肉的慢性劳损，乳酸大量堆积。人在睡眠的时候，新陈代谢减慢，血液循环降低，体内的乳酸不能及时排出体外，导致醒来后浑身酸痛。
2、某些病毒如流感和病毒性的感冒也会引起全身性的酸痛。主要是发烧引起的代谢产生大量的乳酸，没有及时排出体外，引起的酸痛。
3、某些肌肉组织疾病，如纤维肌痛症，是一类风湿病，主要症状就是全身酸痛，常发生在老年人身上，在人体上通常是对称性的疼痛。
如果经常性的存在全身酸痛的症状，可能是有其它疾病引起，需要到医院检查，有针对性的进行对症治疗。