眼睛发肿是生活中常见的一种现象。常见的消肿方法就是用毛巾敷眼。用毛巾敷眼有两种方法即热敷和冷敷，导致眼睛肿胀的原因不同，敷眼的方法也不同，如果是因哭的时间长导致眼睛肿胀，需要用冷敷的方式来消肿，发炎导致的眼睛肿胀，需要进行热敷，受伤导致的眼睛肿胀，需要先冷敷然后再热敷，还有就是睡前喝水太多造成第二天眼睛肿胀，需要冷热交替敷。
是什么导致眼睛肿胀症状出现
1、月经期水肿。许多妇女在月经周期的后半段开始出现水肿。眼皮部位最明显。眼睛出现肿胀感。
2、医学疾病引起眼睛水肿。内科疾病的急性和慢性肾炎可引起眼水肿。对此，最简单，最有效的眼部浮肿锻炼方法是坚持晨跑，以增强机体的抗病能力。
眼睛怎么肿
1、频繁眨眼。眼睛肿了，经常眨眼不仅可以使肿胀的眼睑更舒适，而且眼睑纹可以逐渐变得清晰。
2、交替进行热敷和冷敷。将热水浸入毛巾中，并在不伤皮肤的情况下敷在眼睛上。循环热敷几次，然后冷敷一段时间，使用热膨胀冷收缩的原理来减少眼睛的肿胀。
3、按摩以减少肿胀。按摩肌肉以产生热量可以促进血液循环，有助于从眼睛排出多余的水分，并有助于减轻肿胀。双手的食指和中指交替按摩眼睛的上下眼睑，从眼内角到太阳穴多次按摩，也可以有效减轻肿胀。