患者出现脚和小腿冰凉的情况，考虑是血液循环不良引起的现象，而引起血液循环不良的原因较多，可能是下肢的血管堵塞，也可能是缺钙或体质虚弱等引起的。如果患者近期精神压力大以及有不良的生活习惯也是会导致这一情况。患者需要及时到医院做相关检查，查看是由于什么原因所引起的，再根据具体的检查结果给予出相应的治疗措施。
脚和小腿凉要注意什么
1、患者平时多进行户外锻炼增强体质，如跑步或跳绳，能够促进身体的新陈代谢加快血液循环，减少腿部冰凉。也可以适当的按摩小腿来促进血液循环或使用中药进行调理。
2、要注意御寒保暖，特别是保护膝盖的地方，天气转凉多穿衣保暖等有利于恢复。可以买加厚的保暖裤，晚上再用热水泡脚。
3、患者可以到医院就诊检查血常规，下肢静脉彩超等，再服用活血化瘀等药物治疗调理。并且饮食要多样化，保证营养均衡。
脚和小腿凉的危害
1、小腿和脚部冰凉与末梢血液循环不好，这与身体虚弱肾虚，贫血等有关。容易引起畏寒怕冷，女性患者严重的有可能造成月经量少，痛经等情况。
2、当阳气偏虚，阴寒内盛，人体的新陈代谢就会减慢，产热就会减少。