脑梗的出现主要和脑部血液供应障碍有关，持续的缺血，缺氧会导致局限性脑组织缺血性坏死或者软化，大部分人患上该疾病都是因为脑血栓形成，如果没有采取合理的应对措施，脑梗形成之后会对患者的生命健康造成威胁。另外，脑梗出现了年轻化趋势，和很多不良生活习惯有关，这些坏习惯没有纠正，脑梗迟早会出现。
1、长期依赖烟酒
脑梗年轻化和不良生活习惯有关，特别是长时间大量吸烟喝酒，出现这些不良行为也会增加脑血栓的风险。吸烟喝酒过程中里面有害物质获取过多会加速血管的粥样硬化，甚至让血液粘稠度增加，血液太过粘稠之后循环速度缓慢，更容易在血管壁形成血栓，这些血栓大量堆积带来的影响明显，久而久之脑梗可能会形成。
因此，在预防脑梗的过程中年轻人也要保持良好生活习惯，通过戒烟戒酒的方式来减少有害物质获取，身体才能维持健康。
2、不管理身材
脑梗有年轻化趋势主要和体重不控制有关，很多人暴饮暴食，缺乏运动，饮食不合理，运动量不充足的情况下更容易肥胖，肥胖时体内脂肪物质大量堆积，重要器官容易功能受损，而且出现脑梗的概率明显增加。相比那些身材管理得好的人来说肥胖出现脑梗的风险上升了许多倍，如果想要降低脑梗发病率，维持身体健康，需要懂得身材的管理，有肥胖表现及时控制才是保持身体健康的关键。
3、出现疾病不处理
越来越多年轻人患上了脑梗和不重视疾病治疗是有关系的，很多类型的疾病在发展过程中都可能会诱发脑梗威胁健康，特别是本身有高血压、糖尿病、高血脂症在威胁健康，需要通过及时的治疗进行控制。
很多人认为自己年轻无极限，不需要注意这些问题，就算指标偶尔不正常也不在意，殊不知这些指标在不断变化的过程中健康会受威胁，可能会逐渐发展导致脑血栓产生，发展成脑梗的概率增加。如果可以懂得疾病及时处理，通过正确的方式来控制慢性疾病发展，脑梗的风险才会降低。
4、盲目饮食
脑梗逐渐年轻化和平时胡乱饮食是有密切联系的，很多人忽略了饮食清淡健康的重要性，从年轻时就经常摄入高热量食物，富含脂肪，胆固醇，糖类物质的食物大量获取，都可能会增加血液粘稠度。
如果血清胆固醇，甘油三酯水平升高需要及时改善，否则血液粘稠如粥，脑血栓形成之后脑梗的患病风险会增加，也是脑梗越来越年轻化的原因。为了避免这种情况，出现饮食错误习惯需要纠正，通过正确饮食获取营养才可以让脑血栓消失来保持大脑血管畅通。