女性开始衰老身体许多信号会产生，如果察觉到身体已经有明显衰老的标志，要通过正确的措施来对抗衰老，保持年轻健康状态，女性寿命才可以延长，否则上了年纪之后身体快速老化，重要器官功能降低却不重视，很有可能在不断衰老的过程中引发各种不良症状。
1、关节容易疼痛
如果女性感觉到自己的关节或者骨骼部位产生疼痛感，需要警惕身体衰老。因为在不断老化的过程中钙质流失速度快，加上女性的雌性激素分泌量减少，身体吸收钙质的能力降低，有可能在缺钙之后引发骨质疏松，关节和骨骼就容易产生疼痛感。有这种特殊症状产生的人要及时补钙，同时通过让身体来维持年轻，可以防止老化明显让关节和骨骼功能下降。
2、头发脱落多
女性在身体衰老的过程中头发脱落的速度会加快，年轻时不容易经常掉头发，但是在年龄增长过程中毛囊功能逐渐降低，毛发需要的营养物质无法及时获取，受到影响毛发就容易脱落，和年轻时相比可能头发会稀疏一些。发现自己有头发脱落的现象，或者白头发越来越多，都需要警惕身体衰老，及时提供营养物质给头发，保持头发健康状态。
3、皮肤状态变差
女性发现自己的脸部色斑，皱纹开始变多了，说明身体逐渐衰老。衰老期间皮肤的新陈代谢能力降低，产生的黑色素量增多，无法通过正确的渠道抑制黑色素，可能在黑色素大量产生之后形成色斑。另外，皮肤的细胞水分减少，不再保持皮肤细胞水分充盈状态，明显的特点就是皱纹开始变多。有这些皮肤状态变差的表现都暗示身体正处于衰老过程中，要通过合理的保养维持皮肤健康。
4、容易失眠
女性逐渐衰老，睡眠质量会降低，特别是到了50岁之后女性受到更年期综合症的影响睡眠质量明显降低，总是夜不能寐。有这种明显的表现，跟年轻时相比睡眠时间缩短了许多，都需要怀疑身体的老化，很有可能是年龄增长，身体衰老让植物神经功能紊乱，需要通过合理的方式来维持神经功能正常。
5、运动耐力减弱
女性开始衰老了，会发现自己的运动能力降低了许多。因为在衰老过程中心脏也会逐渐功能下降，相比年轻人来说心肺功能下降了，不像年轻时那样能坚持运动很长时间。如果在运动过程中发现自己的耐力大不如前，高强度的运动无法正常进行，都是身体逐渐老化的标志，平时可以通过逐渐增加运动量，坚持运动来让心肺功能提高，否则上了年纪之后稍微运动可能会劳累明显。