脚后跟疼痛是比较常见的一个骨科慢性的损伤，一种症状是脚后跟后侧跟腱附着的地方疼痛，一般是由于运动或者运动过量所致的跟腱附着点发生炎症，也就是跟腱炎的可能性比较大，引起的疼痛。第二种情况是后跟足底的疼痛，一般是由于跖筋膜炎引起的，足弓变低跖筋膜牵拉引起的跟骨骨刺。可以通过改变鞋的足弓支撑，使鞋垫变软，然后通过药物的使用，大部分的病人可以得到比较好的缓解。
脚后跟疼怎么解决
1、如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息这样才可缓解，否则会加重。
2、肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉；肾阴虚是腰酸腿软，口干、烦躁手心发热爱出汗。根据症状可以找中医对症下药。
3、平常多用温水洗脚，保持清洁和良好的血液循环有助于脚部的健康，必要辅以理疗。
4、如果体重过重，那么要减肥，因为太重也会造成足后跟疼。
5、平常不要穿软的薄底布鞋，经常做脚底蹬踏动作可以增强抗劳损的能力，减轻局部炎症。
6、如果上述方法还不起作用，必要时去医院骨科看病，来看看究竟是什么原因引起的来对症治疗。