三个月的宝宝通常需要每天睡15~20个小时左右，每个宝宝的睡眠时间可能会存在不同，因此这时间并不是绝对的，家长可以根据宝宝的体质和精神状态来适当调节。宝宝的睡眠时间会随着月龄的增加逐渐减少，家长应逐步培宝宝稳定的饮食习惯，定时母乳喂养。
三个月的宝宝一天睡几个小时正常：
充足的睡眠是宝宝健康发育的先决条件。一般三个月大的宝宝除了吃喝拉玩，其余时间几乎都在睡觉，平均每天会睡16个小时以上。家长可以让3个月的宝宝每天睡18小时左右，可以让其白天睡4次，每次1.5~2小时，晚上10~11小时，也就是说，玩耍除了喂奶，换尿布，晚上要尽量让宝宝多睡觉，家长可以根据宝宝的精神状态适当增减时长。
3个月宝宝睡觉要注意哪些：
1、3个月大的宝宝对外界已经有了一定的认知。当宝宝出于过于嘈杂的环境中时，睡眠质量必定会受到影响。因此，家长应保持宝宝睡觉时周围的环境是安静的，还要注意宝宝睡觉时的体温，宝宝太冷或者太热，都对其睡眠质量有影响。
2、家长应逐步减少宝宝夜奶的时间，让宝宝晚上多睡觉，这样才有利于后期良好睡眠习惯的养成。