手指无力使不上劲怎么回事

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这种情况可能是以下几种情况导致的:第一种是由于神经受坎压导致肌肉无力现象的出现,需要进行上肢肌电图的检查,判断神经受压的位置和程度,并根据结果予以保守或手术治疗。第二种是由于血液循环不畅所致,可多注意休息,用热水泡手,注意加强手部肌肉的锻炼。三是由于颈椎病压迫上肢神经所致,可自行按摩、热敷,缓解,后期注意观察,勿长时间低头。四是由于局部发炎或存在瘀血等原因。

如何缓解手指疲劳

1、伸指练习,坐姿,双脚分开与肩同宽,小臂撑住大腿使腕关节超过膝盖悬空,双手自然下垂保持放松。用力张开双手,五指张开,保持2秒恢复放松,重复动作。

2、按摩手心,左手掌心向上,右手拇指指腹从掌根开始按摩至左掌心。再按拇指方向从掌根至拇指推按,从大拇指至小拇指。反手重复动作。

3、交替对掌练习,两手张开,手指伸直,四指并拢,拇指打开。拇指合住手掌,四指张开,再四指合住手掌,拇指伸直,交替进行。

4、手指对抗伸展,双手五指指头相对,用力对撑,手掌不要贴在一起。

5、手腕伸肌拉伸,左手伸直,指尖向下,掌心朝内,右手拉住左手指尖,向内发力拉伸。反手重复动作。


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