为了防止血液粘稠威胁健康，需要从日常生活入手调节身体，通过保持良好习惯让血液循环维持良好，只有血液及时输送给身体需要的每个部位，满足重要的组织，器官需求，健康才有保障。很多人平时存在坏习惯，饮食不健康，基本不锻炼，血液粘稠后身体会有特殊的感觉，如果通过检查发现各项指标不正常，应该马上处理，否则严重疾病可能会找上门来。
1、经常头晕
血液粘稠时身体的感觉是比较明显的，特别是那些经常头晕的人，说明血液已经粘稠如粥，在血液太过粘稠时循环出现障碍，无法及时提供血液给身体需要的每个部位，大脑重要的组织，神经缺乏氧气，血液提供，功能障碍时很容易头晕，头痛。
反反复复有这种感觉，最好及时降低血液粘稠度，否则局部有血栓形成，脱落之后导致血管堵塞，狭窄，还可能会有脑梗的患病风险。
2、肢体发麻
血液太过粘稠会让肢体发麻的感觉，因为肢体是活动量最多的部位，这些部位如果经常缺乏血液提供，很容易感觉到有麻木感。想要避免这种情况出现，需要通过降低血液粘稠度来保证全身循环良好，只有手脚部位的血管畅通，营养物质及时获取，肢体才会保持正常。
很多人不注意这个问题，血液明显粘稠却不重视，在粘稠如粥时循环速度非常缓慢，甚至有某些小血管已经堵塞，很容易经常发麻。为了防止这种情况明显，在察觉到手脚的麻木感后应该及时降低血液粘稠度。
3、心脏不适
血液粘稠心脏部位有特殊的感觉，如果反复感觉到胸闷，说明心脏已经功能下降。那些血液粘稠如粥的人没有及时采取应对措施，心脏长时间缺乏氧气，血液提供，还可能会诱发心梗、冠心病，而这些类型的疾病在加重的时候，会让患者感觉到胸闷、乏力。
一旦感觉到心前区不适感明显，都应该马上检查，通过疏通周围的血管，降低血液粘稠度让循环保持正常，营养物质及时获取健康才有保障，否则长时间的血液粘稠，心脏同样也会功能受损威胁健康。
4、看东西模糊
如果在看东西的时候感觉到很模糊，突然间就看不清楚，甚至有眼前发黑的特点，说明眼睛部位的视神经受到损伤。眼睛想要保持功能良好，周围也需要有足够的营养物质提供，只有保持神经、血管功能正常，血液运输速度快，眼睛才会保持健康状态，在看东西的时候清晰，不会突然间就发黑。
很多人血液粘稠却没有重视，一段时间之后眼睛功能受损，特殊表现很明显，一旦有这种感觉应该马上疏通血管，降低血液粘稠度保养身体。