保持血压正常是维持身体健康的关键，很多人的血压变化大，甚至有血压压差过大的情况，收缩压，舒张压没有保持在合理范围内，压差就会明显增大，受到血压压差变化的影响脑梗，心梗等疾病的患病率增加，严重时还会威胁患者的生命健康。
因此，要通过正确的饮食来保持血压稳定，血管畅通，血压降低，各项指标维持正常，心脏和大脑自然不容易受到损伤，否则心脑血管疾病出现，想要保持长寿状态很难。那么，血压压差过大，坚持吃哪些类型的食物可以保持身体健康状态呢？
1、西红柿
发现自己的血压压差过大，可以通过饮食调节的方式来改善，在饮食的过程中建议适当进食西红柿。西红柿里面含有丰富的番茄红素，这种物质具备抗氧化效果，摄入之后可以延缓机体衰老，对抗自由基，对皮肤保养有利。
另外，西红柿含有酮类物质，无机盐，这些营养物质获取量充足可以辅助降低血压，对血压升高现象有改善作用，只有血压保持在正常范围内，血压压差过大情况才会改善。另外，这些酮类物质还具有利尿，止血的效果，无机盐又可以促进钠离子排泄，对高血压防治有显著的效果，因此，在预防疾病过程中要多吃西红柿。
2、深海鱼
想要保持身体健康状态，不妨在饮食过程中适当进食深海鱼。深海鱼是丰富营养物质的来源，那些想要降低血液粘稠度，防止胆固醇水平升高影响健康的人，利用深海鱼调节身体是不错的选择。里面不仅含有人体需要的矿物质，微量元素，还有不饱和脂肪酸可以提供，而这些营养及时获取，血液粘稠情况得到改善，不容易血管堵塞，对脑梗，心梗患病率降低有帮助。
另外，深海鱼是较清淡的肉类食物，相比其他含有脂肪，胆固醇的肉类食物来说更健康，不容易导致身体肥胖而升高血压，在稳定控制血压，维持血脂水平正常的过程中需要饮食健康。
如果想要保持身体健康状态，防止血压压差过大诱发疾病，可以通过饮食来调节身体，西红柿，深海鱼都是不错的选择，既能够提供丰富的营养，还对血压，血脂的调节有利。如果想要保持心脑血管系统健康状态，饮食控制之外平时还要戒烟戒酒，减少有害物质的获取。另外，可以坚持多运动促进全身血液循环，稳定控制个人体重，都对身体维持健康有利。