熬夜属于不良生活习惯的一种，在长期熬夜的影响下会加速身体的衰老，甚至影响人的内分泌，内分泌功能失常，许多重要的器官也会受到干扰而功能障碍。因此，要通过合理的方式来调整个人作息，保证有充足的睡眠时间。另外，长时间熬夜还容易让某些类型的疾病有机可乘，危害健康，影响寿命，需要做好预防措施。
1、肝脏疾病
长时间熬夜更容易出现肝脏疾病，肝脏保持功能良好，可以顺利将体内的有害物质排泄出来，同时促进胆汁的分泌进行消化，而部分人经常熬夜，熬夜之后身体很多重要器官也得不到休息，肝脏在需要排泄毒素的时间却没有充分的休息让其功能发挥，体内毒素堆积多，肝脏也会不堪重负，进而诱发肝脏疾病。因此，在保护肝脏的过程中要注意作息的合理，养成早睡早起的好习惯。
2、癌症
经常熬夜会增加癌症的患病风险，因为癌症出现和不良生活习惯有密切联系，长时间熬夜可能会影响内分泌身体，很多内分泌器官在熬夜之后功能紊乱，日积月累之后可能会引发疾病，而在疾病形成时没有做好改善措施，远离这些坏习惯，都可能在身体不断受到伤害的时候诱发癌细胞，可见，熬夜对健康不利，预防癌症需作息合理。
3、糖尿病
长期有熬夜这种行为很可能会引发糖尿病，糖尿病的形成和身体代谢异常有关，在身体代谢障碍出现之后胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖也会跟着波动，那些有注意作息规律的人会每天固定时间入睡，有充足睡眠时间进行身体调节，坚持下来会发现内分泌保持正常，胰岛功能也提高，可以让糖尿病的患病率降低，否则在熬夜之后身体的内分泌出现改变，会让糖尿病有机可乘。
4、老年痴呆症
经常熬夜更容易引发老年痴呆症，上年纪的人大脑退行性变速度加快，如果还有熬夜这种坏习惯让大脑处于负担重的状态中，大脑无法正常发挥功能，熬夜之后功能逐渐下降，老年痴呆症更容易产生。因此，在促进大脑健康的过程中要保证有充足的睡眠时间，降低老年痴呆症患病率。
5、眼部疾病
长时间熬夜这种行为可能会引发眼部疾病，人的眼睛需要在充足的睡眠时间帮助下保持功能很好，白天工作或者学习已经长时间使用眼睛，眼睛容易疲劳干涩，如果还总是熬夜让眼睛无法得到休息，在其功能下降的过程中眼睛不适感明显，还可能会有视力下降的表现。因此，要有足够的睡眠时间来提高眼睛功能。