有一部分人会发现，自己光滑的脖子上突然就长出了一些小肉粒，这些小肉粒摸起来也没有疼痛感和瘙痒感，但是看起来还是比较影响美观度。而且有一部分小肉粒还会随着时间推移越长越多，这个时候就要引起重视，及时查找原因，进行相关的治疗。
脖子长小肉粒是怎么回事？
1、脖子皮肤过敏
有些人脖子上之所以出现小肉粒，是因为皮肤过敏导致。比如脖子的皮肤接触到某些容易引起过敏的物品时，皮肤的表面会出现红肿和长疙瘩的现象。想要解决这种情况，需要到医院做过敏源的检测，把过敏源找出来，以后注意避免再次接触。
2、淋巴结肿大
脖子长出小肉粒，可能是因为颈部的淋巴结出现肿大导致。这种情况一般是因为患者处于重污染的环境，或者日常饮食习惯不良，比如一些患者喜欢吃油腻和辛辣的食物，久而久之脖子部位就容易出现肉疙瘩来。如果这些习惯一直不进行改善，有可能会导致小肉粒越长越大，数量也会增多。
3、脂肪粒
脖子出现的小肉粒有时候可能就是脂肪粒。皮肤之所以出现脂肪粒，是因为皮肤表面出现微小的伤口，而在皮肤进行自我修复期间，形成一个囊肿。皮肤表面的皮脂被囊肿覆盖起来，时间久了就会形成白色的颗粒，也就是人们常说的脂肪粒。脂肪粒对身体没有伤害，后期也会自行消退。
脖子小肉粒怎么改善？
1、提高身体素质
想要改善脖子部位的小肉粒，可以从提高身体素质开始。部分人脖子容易出现小肉粒是因为身体素质比较差，皮肤容易被细菌或者病毒感染，导致皮肤出现不良反应。所以可以适当的进行体育锻炼，养成健康的生活习惯，来提高身体的整体素质和抗病能力。
2、保持皮肤的卫生
脖子出现小肉粒很多时候是因为一部分人油脂分泌过多，清洁不到位，导致局部的油脂分泌过多堵塞毛孔，久了就会形成小肉粒。平时要注意对脖子皮肤定期清洁，保持皮肤的干净和卫生，可以促进皮肤新陈代谢的速度，防止油脂堵塞皮肤。
3、进行健康饮食
很多人都喜欢吃一些比较油腻和刺激性的食物，长期下去容易导致肥胖和皮肤油脂分泌旺盛等症状，从而导致脖子长小肉粒。想要改善小肉粒的症状，要注意保持一个健康的饮食习惯，平时要注意食物的多样性，可以适当吃一些膳食纤维比较多的食物，比如玉米、菠菜、芹菜等。
脖子出现小肉粒是比较常见的现象，但是有一部分也有可能是因为身体健康出现问题而导致。所以一旦脖子出现小肉粒需要及时查明原因，然后针对性的进行改善。