宝宝在下半夜老是翻来覆去的，如果同时还伴有经常出汗和枕秃的话，很大可能是缺钙造成的，可以给宝宝补充一些鱼肝油和钙片，辅食上也多用一些含钙元素的食物，还要多带宝宝到户外运动和晒太阳。这种情况持续时间长的话要去儿科做一些相关的检查，早点解决宝宝的睡眠烦恼。
一、宝宝下半夜睡觉总是翻来覆去的原因分析
1、一般三个月以内的小婴儿所有的食物来源都是母乳或者是冲调的奶粉，一般到了下半夜就容易感到饥饿，所以翻来覆去的让妈妈注意到自己。大一点的宝宝在想小便的时候也会在床上一直动来动去。
2、在宝宝睡觉时家长怕宝宝着凉，所以会开空调、穿很多或者盖的很严实再让宝宝睡觉，其实宝宝很容易热，加上这些现措施会让宝宝感觉更热，甚至出汗，或者有时候房间太干燥也会让宝宝睡不安稳。
3、有些月龄小的宝宝还会由于肚子胀气或者肠绞痛在夜里哭闹着醒来，大一点的宝宝可能在睡前吃的东西难消化或者太多，也会腹部胀气难以入睡。
4、还有缺钙也是造成宝宝睡不踏实下半夜醒来，因为缺钙会引起宝宝的大脑神经处于兴奋状态，所以宝宝会出现睡不好的状态，还会出现夜里盗汗和枕秃。
二、宝宝下半夜睡觉总是翻来覆去的解决方法
1、在睡觉前可以给宝宝洗一下温水澡，帮助宝宝按摩一下肚皮和四肢，宝宝放松身体后更有利于良好睡眠的形成。
2、在卧室里给宝宝创造温湿度合适的睡眠环境，保持安静，注意关灯睡觉。