月经不调指的是在生理期间经量血太多或太少、经期时间不准、痛经等症状，严重月经不调甚至会出现剧烈痛经症状。月经不调的危害很大，长期性月经不调可能会造成贫血、妇科疾病加重，情况严重者甚至还可能出现不孕、子宫癌变的风险。那么为什么会月经不调呢？生活中该如何调理？
引起月经不调的因素有哪些？
1、作息规律
许多人因为工作和学习的原因，作息时间经常被打乱。这种情况其实对身体很不利，紊乱的作息容易引起内分泌障碍，导致月经失调。有研究表明，经常熬夜的女性更容易出现痛经的情况。
2、情绪不侍
生理期是由下丘脑调控的，倘若女性长期处于负面情绪和巨大精神压力中，下丘脑功便会因此受损，从而影响生理期，出现月经不调的情况。
3、妇科疾病
当女性身患妇科疾病时，就很可能导致月经不调，出现经血量大、经期长等症状，比如子宫肌瘤。
4、过度减肥
无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄取足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内雌激素的正常合成。尤其是为节食长期不吃碳水化合物的女性更容易出现月经不调。
5、多次人流
人流手术必然会损伤子宫内膜薄，做人流次数较多的女性的子宫，大都很难再恢复至损伤前的状态，情况严重者还可能出现月经不调、绝经，甚至是不孕。
6、甲状腺功能异常
当甲状腺功能异常时，也会影响卵巢功能，从而出现经血不正常、经期不准的情况。
7、避孕环
避孕环不管再安全都是体外异物，当放入人体后，可能刺激会女性子宫内膜发炎，从而影响生理期。
月经不调该如何调理？
1、改善不良生活习惯
生活中注意作息规律、饮食均衡科学并学会自我缓解压力，这对调理月经不调很重要。
2、勿过度减肥
切勿为了追求身材而盲目的减肥，减少月经不调的可能性
3、注意保暖
保暖工作一定要做好，少穿或不穿露腰的衣裤，避免寒邪入体，引起月经不调、。尤其是凛冬季节，更要注意这个问题。
4、不可滥用药物
如果身有病症，应及时就诊问医，不可自行随意。尤其是妇科疾病方面，更应在专业医师的指导下进行用药和治疗。
很多人并没有把月经不调当回事，事实上如果长期性月经不调，对怀孕还是存在一定影响的。部分女性在生理期间甚至还会出现严重痛经，严重影响工作和生活。因此如果出现了月经不调时应根据具体病因进行对症治疗和改善，避免出现不可逆转的情况。