年龄增长身体明显的变化就是衰老，衰老的过程中，可以发现头发开始脱落，甚至有变白的趋势，部分人的脸部皮肤开始变得松弛，或者有较明显的色斑，皱纹出现，都和身体老化有关，自由基产生量增多，器官功能下降，在影响下皮肤状态就变差了。如果可以发现衰老表现积极对抗，保持好的生活习惯，或许会比同龄人更显年轻。部分人睡觉之前也有衰老的特征，需要及时留意。
1、困意全无
进入衰老期的女性身体会有变化，如果在睡觉之前感觉到毫无困意，难以入眠，这种情况很可能是衰老发出的信号。很多女性在衰老的时候，会有卵巢功能降低表现，卵巢分泌出来的雌性激素减少，会间接影响内分泌。
内分泌功能紊乱，植物神经功能失常，在影响下困意全无，很难安稳入眠，到了需要睡眠的时间依然没有困意产生，这种情况也代表身体正处于老化的状态中，需要通过合理调节让卵巢功能增强，维持植物神经功能稳定。
2、情绪波动
进入衰老期的女性会发现睡觉之前容易心情烦躁，很多人在绝经期到来之后身体的老化速度加快，体内激素水平的变化也会让情绪跟着波动，在睡觉之前容易变得烦躁，甚至会有焦虑，抑郁等负面情绪产生，而这些情绪的变化和体内激素分泌改变有关，同样也是衰老常见的表现。有这种表现的人应该转移注意力，懂得情绪的调节让睡眠质量提高。
3、频繁上厕所
很多女性在睡觉之前频繁上厕所，这种情况和身体逐渐衰老有关。膀胱也会因为年龄增长功能下降，相比年轻时来说储存尿液的能力降低，通常就会尿频尿急，夜尿增多，在睡觉之前明显感觉到有尿意，总是需要上厕所，有这种变化的人也提示身体老化，可以通过合理的保养让重要器官功能提高，身体才能保持健康状态，否则夜尿增多还会干扰正常的睡眠。
4、潮热出汗
很多女性进入衰老期，在睡觉之前会潮热出汗。明明没有过多的活动或者室内环境没有闷热，但是却潮热出汗，这种情况也和身体老化有关。在衰老的过程中体内激素的分泌出现改变，卵巢功能降低影响了雌性激素的分泌，在内分泌功能紊乱的影响下会潮热出汗，甚至有脸颊发红的表现，是身体老化常见的信号。发现这种变化的人要积极调节身体，有效对抗衰老。