现在越来越多的人，开始重视身体的保养，会通过好习惯的养成来促进健康，而有重视养生的人健康状态可以保持，拥有长寿的特质，身体往往会有好的表现，因此，要了解哪些特征是身体健康体现，继续保持着良好的习惯让这些健康特质保持着，坚持下来会发现患病率降低，寿命延长了。身体保持健康状态，哪些特征比较明显呢？
1、脸色红润
拥有长寿特质的人，同样有好的表现，例如脸色红润，给人的感觉容光焕发，气色良好，这些都是健康的标志。很多人身体老化速度加快，又受到疾病的威胁，身体各种不良症状明显，在影响下精神状态会变差，更容易精神不振，还可能在器官无法正常发挥功能。
血液供应不足的时候有脸色苍白、气色不佳的表现。而那些身体保持健康，有遵循正确养生原则的人身体维持良好状态，在血液循环良好，气血供应充足时脸色会保持红润，皮肤或者黏膜颜色不会变淡，这些都是健康的标志，需要让自己符合。
2、胃口良好
拥有长寿特质的人，主要的特点是胃口良好，可以三餐规律的摄入食物，获取人体需要的营养。身体想要保持健康，需要消化系统功能正常，消化系统可以正常消化食物时营养物质才能满足身体需求，是保持抵抗力正常的关键。
那些身体老化速度加快，疾病入侵身体的人，可能在影响下出现食欲不振，胃口下降的表现，而营养，能量无法满足身体需求，整个人疲劳乏力，甚至会有体重下降，免疫能力降低的表现，这样想要保持长寿就很难。可见，胃口良好，食物正常摄入也是健康的标志。
3、抵抗力强
拥有长寿特质的人，主要的特点是抵抗力强，拥有这种特征的人不容易受到疾病的入侵。人之所以会生病跟身体抵抗力薄弱有关，免疫系统无法发挥功能对抗外来病原体的入侵，可能就会动不动就生病，而容易生病的人除了遭受病痛折磨，还可能需要经常用药治疗。
长时间药物的使用也会让身体不堪重负，某些药物有毒副作用，长时间用药身体重要器官也会功能受损。因此，在促进健康的时候方法要合理，通过积极提高抵抗力让长寿靠近，在免疫系统发挥功能之后身体的屏障能力强，可以对抗病原体入侵，这也是长寿的人具备的特征。
比较长寿的人，身体有很多的特质，如果可以让自己符合，占有一个也很不错，当然，想要让自己有这些好的表现，离不开好习惯的养成，特别是作息规律，适当锻炼身体，饮食健康尤为重要。