痛风的出现和身体过多尿酸堆积有关，没有通过正确的方式促进尿酸排泄，排泄的量少，产生的量多，可能在关节受到刺激之后明显红肿热痛，会让患者生活质量明显降低，感觉到生不如死。因此，要采取合理的方式让尿酸及时排泄，另外，痛风发病期间身体会有明显的不适感，也可以采取好的方式来减轻身体痛苦，否则夜间经常发作的痛风还会让患者睡眠质量明显降低。
1、补充足够水分
出现了痛风想要减轻身体负担，可以补充足够的水分，通过饮水量充足对痛风引发的不良症状有改善效果。很多人痛风出现了，但是没有注意水分的及时获取，饮水量不足，身体排泄尿液的量少，不利于尿酸排出。如果可以保证有充足的饮水量，在痛风发病期间多喝水，尿液排泄量多，尿酸随着尿液排出，痛风病情才会改善。
2、合理用药
减轻身体痛苦的痛风患者，应该在医生的指导下合理用药，已经有痛风出现，用药得谨慎，在医生的指导下服用促进尿酸排泄的药物，药物作用之后尿酸排泄速度加快，可以让尿酸浓度高这种情况得到改善。
否则继续在关节腔堆积很多的尿酸盐，尿酸盐结晶的刺激局部红肿热痛表现就明显。想要积极改善，科学用药很重要，如果患病期间耽误治疗，没有坚持用药，可能病情会加重。
3、抬高患肢
要减轻痛风患者的身体痛苦，通过抬高患肢这种方式有一定作用。很多人痛风是在夜间发作的，在睡觉的过程中痛风就出现局部关节，骨骼受到刺激，明显红肿热痛，感觉到十分难受，可以通过将患肢抬高的方式减少关节受到的刺激，同样可以减轻部分痛苦。
4、减少嘌呤摄入
发现痛风来袭身体有多种不良症状，特别是关节的红肿疼痛表现明显，可以通过控制饮食来帮助缓解。很多人饮食方法错误，大量摄入容易产生尿酸的食物，而在尿酸盐结晶大量堆积，尿酸浓度继续升高的时候关节会受累。
为了避免这种情况出现，应该懂得饮食的节制，缓解疾病时先管住嘴，容易产生尿酸的海鲜、动物内脏、豆类食物远离，合理忌口让身体恢复健康，疼痛表现才会改善，否则尿酸盐继续堆积，身体的不良症状明显。