要了解血压的变化，平时应该定期测量血压，已经有高血压发展的人要掌握正确的技巧，在测量血压时注意细节，才能获得准确的血压数值。如果定期检查发现血压不正常，应该合理治疗，同时纠正不良的生活习惯，否则高血压不断发展，身体健康受到影响而不自知，或者没有引起重视，可能还会让其他的并发症出现。
1、测量时情绪波动
在家里面测量血压，但是获得的血压值不准确，可能是没有在情绪稳定的状态下测量。人的血压会跟着情绪变化而波动，如果测量血压时太过紧张，处于焦虑的状态中，身体产生的肾上腺素量增多，在激素的作用下血压也会波动，是很多人血压比正常人高的原因。如果可以在安静，冷静的状态下测量，获取的血压值比较准确，这也是需要注意的要点，不可经常情绪波动就去测量血压。
2、操作不当
自行测量血压也是一门学问，如果总是测量不准，很可能是对仪器设备不熟悉。血压计种类多，要选择容易上手，操作简单的，在操作的过程中方法正确，提前了解相关的步骤，熟悉阅读说明书或者咨询专业人员意见，通过这种方式熟练操作，在操作正确的情况下获取的血压值也会准确些，否则容易因为人为因素存在误差。
3、每次只测量一次就作为结果
在家里面测量血压经常不准确，很可能是单纯测量一次就作为结果，这种行为有很大的误差。血压测量应该分多次进行，另外，一天中不同的时间点测量出来的血压有差别，很多人没有注意这个问题，随便选一个时间测量一次作为结果，存在较大的误差，需要多次进行取平均值，还要选择合适的时间。
4、血压计已经损坏
测量血压总是不准确，不排除是仪器设备已经坏掉了。家里面经常使用的测量血压仪器应该定期检查，了解仪器设备的功能是否正常。如果长时间使用的测量血压仪器没有定期更换，已经不灵敏，或者某些附件损坏，通常会有结果不准确的情况。
综上可知，测量血压总是不准确和以上多方面因素有关，无论是人为因素还是身体出现变化带来的影响，都应该想尽办法解决，只有准确了解血压的变化，跟正常血压做对比，有过高或者过低情况及时采取应对措施，身体才能保持健康。