很多女性怎么吃都吃不胖，而易瘦体质的女性有共同的特性，而这些共同的特性会让身体消耗能量的速度快，在饮食过程中获取食物中的营养，里面的能量也被人体获取，而这些能量利用率低，消耗速度缓慢，通常就会有肥胖表现。那么，比较容易变瘦的女性，有哪些共同的特征呢？
1、喜欢锻炼身体
容易变瘦的女性共同特征是热爱运动，会通过多锻炼身体的方式，来促进热量消耗。运动是让肥胖改善的方法，坚持锻炼身体会发现身体的能量利用率提高，每天运动半个小时，身体除了出汗还可以让体内的脂肪、糖类物质转变成能量提供。
能量消耗多，体重才能保持正常，否则基础的代谢率降低，又没有充足的运动量，来提高基础代谢率，会因为脂肪不断累积而让身体肥胖，甚至诱发其他的疾病。建议想要变瘦的女性，每天利用空余的时间去锻炼身体。
2、不爱吃油炸或者高糖食物
容易变瘦的女性，共同特点是饮食较为健康，会在饮食过程中，选择合适类型食物提供营养，而且没有爱吃油炸，高糖食物的习惯。很多人的身体肥胖和饮食不合理有关，在饮食过程中甜食或者油炸类食物大量获取。
殊不知这些类型的食物摄入过量，会让身体容易肥胖，里面含有的糖分除了让血糖升高，还可能会转变成脂肪物质堆积引发肥胖，油炸类食物含有的脂肪酸，油脂多，摄入过量不仅容易上火，增加血液粘稠度，身体肥胖的可能性也增高，而不爱吃这些类型食物的女性容易变瘦。
3、作息保持规律
能成为易瘦体质女性的人，共同的特性是作息规律，会通过睡眠时间充足来调养身体，坚持下来容易肥胖现象才会改善，可以让自己保持身形的完美，身材的苗条。因为重视作息规律不仅可以调节内分泌，提高抵抗力，还可以对抗身体衰老。
很多人内分泌功能紊乱，基础代谢率降低，容易在体内脂肪物质堆积，又无法及时消耗脂肪的情况下肥胖。那些懂得保养身体的人每天会在正确的时间入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间，坚持下来内分泌保持正常，基础代谢率提高，可以让身体的瘦素产生量增多，瘦素的作用下身体消耗脂肪的能力也增强，肥胖表现自然会改善。
总的来说，要让自己保持身形的完美，成为易瘦体质，关键是有良好的生活习惯养成，以上这些特点都可以具备的人不容易在肥胖的影响下出现疾病。