为了避免女性未老先衰应该注意好习惯的养成，通过正确的方式来维持女性身体平衡状态，不少女性存在坏习惯，会让身体的阳气被过度消耗，阳气缺乏百病生，无法保持活力满满的状态，因此，要先了解女性存在哪些行为会让身体的阳气被消耗，纠正坏习惯来保持健康，否则身体运转不正常却不重视，会因为疾病的入侵缩短寿命。
1、爱吃寒性食物
女性也要保持身体阳气充足状态，如果经常摄入性质寒凉的食物，会让女性的身体阳气被耗损。食物的性质不同带来的影响不同，要饮食均衡营养，选择适合自己的食物来满足营养需求，如果大量摄入生冷，性质寒凉的食物，在这些类型食物刺激下不仅会让肠胃功能变得薄弱，阳气被过度耗损，子宫虚寒的可能性增高。因此，在保养身体的过程中女性要注意这个问题，饮食方法正确才是关键。
2、不注意保暖
女性阳气不足还和忽略身体保暖有关，很多人为了好看不穿厚的衣服，到了寒冷的秋冬季节为了展现自己的身材穿着短裤短裙，殊不知身体的保暖工作没有做好也会让寒气入侵，受到影响身体的阳气会缺乏。要避免阳气耗损引发疾病，在保养身体的过程中重视保暖很重要，应该根据天气变化，温度的高低选择合适的衣物，可以避免受凉感冒，同时防止身体的阳气被消耗。
3、长期熬夜
女性经常有熬夜这种行为，身体阳气被消耗的可能性高。保证作息的规律，每天有充足睡眠时间是让健康靠近的关键，很多人却忽略了睡眠时间充足多么重要，经常存在熬夜这种坏习惯，却不知熬夜之后身体老化速度加快，还可能影响内分泌，甚至在自身抵抗力薄弱之后出现阳气不足的情况。如果要让女性的精神状态保持良好，维持阳气旺盛状态，应该保证有充足的睡眠时间，在作息规律的帮助下身体健康才有保障。
4、喜静不喜动
阳气不足原因多种多样，特别是喜静不喜动，因为个人性格或者习惯不怎么锻炼身体，这种行为也不可取。生命在于运动，通过锻炼能够释放压力，转移注意力，还能进行身体调节让代谢，循环能力提高，血液在血管中流动速度加快，可以及时提供营养到身体需要的部位。另外，通过锻炼可以让热量产生，保持身体温暖，是阳气充足的关键。如果没有任何的运动量，阳气不足的可能性高。