身体内的湿气重是指体内多余的水分没有及时排出体外。湿气重会对身体健康影响比较大，，导致抵抗力下降，甚至是引发一些疾病，比如内分泌失调。对于生活和作息不规律的人以及生活环境比较潮湿的人来说，就容易出现湿气重的问题。通常，湿气重的人身体会有一些明显表现。
1、 精神状态差
很多身体湿气重的人，经常会感觉胸闷气短，甚至走路都会出现呼吸困难，这时需要做深呼吸补充氧气。此外，湿气重的人精神状态比较差，即使没有做什么事情，但是也很容易疲劳。当这些症状出现时，说明湿气重，导致免疫力下降，从而造成精神状态不佳。
2、 头发油腻
身体湿气重也会表现在头发上，表现出头发油腻的症状，一天不洗头都难受，甚至可能会出现脱发的现象，并且脱发在男性身上更加明显。因为头发变得油腻，发际线容易后移。有些湿气重的人，头发会越来越少，甚至出现秃顶，这说明头部湿气比较重。
3、 口臭
如果发现自己有口臭的情况，除了要考虑是口腔疾病引起的，也可能是湿气重的原因。因为身体湿气重会造成胃肠功能紊乱，消化和吸收功能受到影响，从而导致口臭。对于湿气重引起口臭的情况，平时就要注意多调理脾胃，帮助祛除体内的湿气，促进胃肠道的正常运作。
4、 舌苔厚腻
舌苔厚腻也是身体湿气重的典型症状。当舌头出现一层白色，并且胖大厚腻，说明湿气比较重。此外，舌头边缘若出现齿痕，也是湿气重的原因。
5、 皮肤瘙痒
湿气重的时候很容易导致皮肤出现瘙痒症状，同时可能会出现湿疹。如果没有及时治疗，会影响正常的工作和生活。因此，当身体湿气重的时候就要及时调理，平时多注意饮食和作息。
如果自己不懂得如何去除湿气，可以咨询专业的医生。身体湿气重的时候往往会有一些表现，比如精神状态差、头发油腻、口臭、舌苔厚腻以及皮肤瘙痒等。如果不想身体被湿气入侵，平时就要养成良好的习惯，尽量少喝冷饮，不能穿潮湿的衣服，同时可以吃一些祛除湿气的食物。如果发现自己平时有一些湿气重的症状，及时调理，以免对身体造成负担。