女性保持健康应该注意器官功能提高，因为年龄增长以及各种不良习惯影响都会让器官逐渐衰老，最后功能下降带来多方面影响，因此，要了解哪些事情做好对健康有促进作用。卵巢作为女性独有的器官，很多人说卵巢掌控着女性衰老程度，是真的吗？
卵巢确实和女性衰老有密切联系，因为卵巢功能保持正常可以让雌性激素分泌，从而参与一系列生理过程。如果卵巢提前衰老，功能降低，雌性激素分泌不足，女性就会衰老速度加快。当然，这只是影响因素之一，女性衰老速度快慢，衰老程度还取决于有没有养成好的习惯，因此要让自己更加年轻，有活力，除了保养好卵巢还应该坚持好习惯。
哪些行为会让伤害卵巢？
1、经常熬夜
许多事情会让卵巢功能降低，例如持续熬夜。对于人体来说每天要有七到八个小时的睡眠时间，因此最好11点前准时入睡，通过作息规律保持生物钟稳定，同时调节好内分泌，才能让卵巢休息后功能增强，有利于雌性激素分泌维持健康状态。若持续熬夜，每天睡眠不足，除了降低抵抗力，加速衰老，还会出现精神状态变差等情况。
2、饮食错误
卵巢之所以不堪一击和日常生活中错误饮食有关，食物的选择有许多，但并非所有的食物都健康。如果油炸、烧烤、腌制食物等摄入过量，排泄有害物质负担加重，而正确饮食技巧没有掌握，营养需求达不到，可能会降低抵抗力，甚至加速衰老。可见，要保养好卵巢应该饮食方法恰当。
3、情绪波动
卵巢受到损伤不排除和经常情绪波动大有关，很多人性格原因经常动怒，另外，敏感多疑，容易忧虑紧张，而这些不良心态，负面情绪影响会内分泌紊乱，甚至让器官功能降低。有部分人激素分泌改变，反过来影响卵巢健康，和情绪没有控制好有关。因此，要压力及时释放，良好心态保持着。
4、缺乏锻炼
没有一点运动量同样不利于卵巢功能提高，各大器官之所以能正常运转，和生活中有没有坚持好习惯关系密切。如果能控制体重，每天有足够运动量，加强锻炼后全身的循环，代谢保持良好，才能让血液以及营养物质提供给器官，从而保持年轻，富有活力状态。
5、烟酒不离身
部分女性卵巢受损和平时烟酒不离身有关，沾染上坏习惯，有害物质摄入带来伤害，重要器官会功能降低。如果要让卵巢维持年轻，功能正常发挥，拒绝烟酒有必要，否则吸烟过程中焦油，尼古丁摄入会增加肺部疾病患病率，而饮酒过量，肝脏细胞会变性，坏死。还需通过戒烟戒酒的方式来提高抵抗力，同时呵护好卵巢。