不良的生活习惯会让身体健康受影响，很多人忽略了正确保养身体的重要性，放任不管，认为自己年轻无极限，殊不知很多坏习惯会默默地损伤者身体，等到严重疾病出现再去纠正，可能已经来不及，因此，要从年轻时就正确保养身体，了解哪些行为会让肝脏不堪重负，在保养肝脏的过程中纠正坏习惯，否则肝脏严重疾病来袭，生理功能无法发挥，想要保持长寿状态很难。那么，经常熬夜，喝酒是否伤害肝脏呢？
导致肝脏出现病变的行为有许多，特别是经常熬夜。作息保持规律能让肝脏得到正确的休息，肝脏休息时间充足，功能逐渐提高，肝脏也可以发挥作用将体内有害物质排泄出体外，减轻肝脏压力。
另外，经常饮酒会诱发肝脏疾病，很多人肝硬化、酒精肝、脂肪肝出现都是饮酒过量引起，在酒精的刺激下肝脏细胞变性，坏死，疾病会来袭威胁健康，需要纠正以上这些不良的生活习惯。
晨起哪些习惯对肝脏健康不利？
1、憋尿
起床之后很多坏习惯也会影响肝脏功能，特别是憋尿。要让身体保持健康，需要将体内的有害物质排泄出体外，感觉到有尿意之后积极排尿。通过这种方式可以让肾脏，膀胱功能良好，身体的代谢废物排泄出体外，肝脏排泄有害物质负担减轻，也可以让其功能提高，否则长时间憋尿，身体有害物质累积，细菌滋生后肝脏也容易出现病变。
2、不吃早餐
要保持肝脏健康，应该三餐规律饮食，基本的营养需求满足不仅可以提高抵抗力，也可以让肝脏保持功能正常。很多人起床之后就存在坏习惯，特别是不吃早餐。因为睡懒觉错过最佳的吃早餐时间，或者害怕身体肥胖经常不吃早餐。
但是这些行为都不可取，容易让身体需要的营养物质缺乏，而蛋白质获取量不足，肝脏发生病变的可能性大，容易诱发脂肪肝。因此，在保护肝脏的过程中这种坏习惯要远离，三餐规律饮食满足身体营养需求。
3、大量吸烟
很多人早上起床就存在坏习惯，危害可不小，特别是那些一起床就大量吸烟的人，容易在烟草有害物质获取后诱发疾病，可能会让肺部功能下降，还会在有害物质累积之后影响肝脏功能。肝脏本身具有排泄有害物质的作用，但是吸烟过多血液粘稠度增加，肝脏需要的营养无法及时获取，加上有害物质在体内累积，都容易让肝脏功能下降。
4、情绪波动大
因为工作压力大就经常出现负面情绪，没办法保持情绪的稳定，心态的良好，这种行为也不可取。要保持身体健康，懂得情绪调节很重要，应该用乐观的态度面对生活中各种琐碎的事情，通过这种方式也可以保持健康。
很多人情绪波动明显，一起床就感觉到焦虑，甚至有抑郁，生气情况出现，容易在负面情绪产生之后加速身体衰老，影响内分泌，还容易刺激肝脏，同样不利于肝脏功能增强。