女性如果感觉到身体有不适感，要了解不良症状出现的原因是什么，并通过好的方式来调节，才能减轻不适感之后提高生活质量，否则出现的是疾病，但是没有引起重视，放任不管，身体会逐渐受到损伤。有部分女性出现了经期综合征，在月经前后有身体不良反应，此时通过改掉不良的生活习惯调节身体，可以让身体的不适感减轻些。
1、情绪变化
经期综合征困扰着很多的女性，部分人会有情绪方面的变化，由于月经来潮前后身体激素分泌出现改变，内分泌变化之后情绪也会跟着变动，原本比较安静，性情平和的人，可能在这段时间会出现抑郁、忧愁、烦躁等负面情绪，还容易因为一些鸡毛蒜皮的小事跟他人争吵，在生活跟工作中无法感觉身体轻松，而是经常有负面情绪出现。
2、难以入眠
经期综合征同样也会影响女性正常生活，那些夜间难以入眠的女性，如果正处于月经来潮时间前后，或者刚好正处于月经期，都是经期综合征带来影响，此时身体激素的分泌出现改变，容易影响女性的神经功能，内分泌系统也功能紊乱，在影响之后睡眠质量往往会降低，更容易出现难以入眠，半夜醒来，失眠多梦等情况。可见，女性没有高质量的睡眠，而是经常睡眠质量降低，需要警惕经期综合征。
3、乳房胀痛
面临经期综合征要从生活中各种细节入手进行调节，通过正确饮食获取营养，保持良好的心态调节内分泌，作息维持规律来促进健康，才能让乳房胀痛这种情况得到改善。很多女性在生理期会有乳房或者周围组织胀痛的感觉，通过检查可能会有乳腺增生这种结果，乳腺增生也和生理期身体的变化有关，由于身体激素分泌出现改变，乳腺受到刺激，通常会引发乳腺增生，进而感觉到局部有胀痛感。
4、容易痛经
出现经期综合征的女性腹部可能会产生疼痛感，来月经的时候经血淤积，无法顺利将经血排出体外，在影响之后腹部会感觉到疼痛，有部分人除了腹痛之外腰部也产生了疼痛感，这些都是经期综合征发出的信号。如果有这些不良症状，要通过身体正确调节来改善，只有提高子宫功能，避免子宫虚寒或者经血淤积，不良症状才会减轻。