如果可以注意肾脏健康保养，坚持良好的生活习惯，可以让其功能提高，而在肾脏正常发挥功能后身体可以及时排泄有害物质。但是，很多人经常存在坏习惯，肾脏无形中受到损伤，久而久之疾病加重，拖垮了肾脏之后没有引起重视，会不断发展增加了尿毒症的患病风险。因此，在保持身体健康时良好习惯得养成，了解肾脏如何调养才能让其功能提高。
1、盲目饮食
不改掉乱吃东西这个坏习惯，肾脏迟早功能降低。很多人肾脏病变出现和不良习惯有关，在饮食过程中没有选择合适食物提供营养，而是胡乱饮食，对健康不利的高糖食物、高嘌呤食物、高盐食物大量获取，容易让身体的指标出现变化，特别是血糖、血压或者尿酸，这些指标变化之后会引发疾病，肾脏也会遭受伤害。如果可以改掉坏习惯，管住嘴，选择合适食物提供营养，可以让肾脏功能提高。
2、错误用药
如果不改掉乱用药这个行为，小心肾脏功能降低。很多人需要用药来治疗疾病，但是没有谨遵医嘱，可能自行判断身体出现的疾病，自行到药店购买药物来治疗，殊不知这种行为不可取。某些药物有副作用，在乱使用的情况下身体受到损伤，也会让肾脏排泄药物的负担加重，长时间下去原有的疾病没有改善，反而引发其他新的问题。
3、不爱喝水
肾脏病变出现和平时不爱喝水有关，肾脏是排泄水分，有害物质的重要器官，每天正确饮水，水分满足身体需求不仅降低血粘稠度，提高身体的循环，代谢能力，又可以让体内有害物质顺利排出。
那些饮食不恰当的人，肾脏已经受到伤害，如果还长时间缺乏水分提供，在体内结晶物质堆积，无法顺利排泄出体外时会慢慢形成结晶体，甚至导致肾结石发病率增高。如果可以改掉这种坏习惯，补充足够水分，肾脏才可以功能提高。
4、经常憋尿
要让肾脏保持功能正常，需要远离憋尿这种不良习惯。感觉到想要排尿需要及时上厕所，通过这种方式将体内的多余水分，有害物质排泄掉，除了提高膀胱功能，保持前列腺健康，还可以维持肾脏功能良好。很多人肾脏病变和肾小管吸收尿液中有害物质有关，经常憋尿细菌入侵，肾脏也会不堪重负。