在现代社会，手机就像是另一个器官一样的存在。只要在清醒着，手机不离手，出门可以不带钥匙，但手机不可以。手机虽然给人们的生活带来了很大的便利，让学习和工作的效率大大提高，但是过度使用手机也会给人的健康带来损害。睡前玩手机看起来再正常不过，但它带来的危害让人不得不重视。长期睡前玩手机的人，用不了多久，这四件麻烦事或许就会找上门。
一、视力变差
那些经常玩手机的人，尤其是在晚上睡觉之前玩手机的，长期这样会造成视力下降。因为晚上睡觉之前大多都是昏暗的状态，手机屏幕亮度照射在脸上、眼睛上，加之手机的字体比较小，全神贯注的盯着手机看，不仅造成视力疲劳，长时间将会引起花眼、近视眼、散光等问题，这也是为什么现在有许多中小学生大部分都戴眼镜的根本原因。而且睡觉之前玩手机多半都是躺着玩儿，更多的是侧躺着玩，这会造成左右眼产生一定的差异，导致两只眼睛的视力差距非常大。
二、使皮肤变差
手机屏幕的光是直接照射在脸上的，而这种光线的辐射，非常容易给皮肤造成直接性的损伤，又加上人在玩手机的时候非常投入，不知不觉中眼睛离手机会越来越近，一不小心就过了正常的睡眠时间。所以，大多玩手机的人都会熬夜，这对皮肤的损伤也是很大的，会让身体的内分泌失调，导致皮肤出油、长痘痘、产生皮肤、黑色素沉淀、长斑等情况出现。
三、使颈椎受到伤害
由于睡前玩手机的时候过于入神，所以会长时间保持一个姿势不变，这样会对颈椎产生巨大的负担。颈椎有一个正常的生理弯曲，但如果长时间保持一个姿势不动，就会使这个生理性的弯曲向反方向弯曲。颈椎反弓会使让人疼痛异常，严重的时候会影响一个人的正常活动。所以为了避免颈椎受到伤害，还是尽量改正睡前玩手机的不良习惯。
四、使人的免疫力下降容易生病
手机的辐射相对来说是比较大的，而人的血液是有一个平衡性的，屏幕的辐射会打破这个平衡，对身体健康造成坏的影响。长期睡前玩手机会导致内分泌失调，进而造成免疫力下降，疾病来临时会无法抵抗。而且，睡前玩手机一不留神就会熬夜，长时间熬夜也会对内分泌产生影响，让人的身体比较虚弱。
玩手机其实很正常，但是最好还是不要长期晚上躺在床上玩，不然用不了多久，上面这四个麻烦就会找上门了。知道了睡前玩手机的危害，就要尽量避免睡前玩手机，养成良好的睡前习惯。