有痛风烦恼的人身体嘌呤物质代谢紊乱，没有通过正确的方式来促进尿酸排泄，会在身体尿酸盐堆积之后让痛风形成，在痛风发病期间关节红肿热痛，持续没有改善，尿酸盐结晶累积形成了结石，还会损伤肾脏。因此，要了解哪些不良行为会让痛风有机可乘，纠正坏习惯来保养身体。部分人饮食不恰当，总是摄入某些让尿酸水平升高的食物，久而久之痛风会形成。
1、爱喝酒
不良的饮食习惯会让疾病入侵，特别是在饮食过程中爱喝酒。很多人对酒精依赖，殊不知饮酒量过多对身体造成的伤害明显，很多人血管发生病变，出现了血压，血脂等指标变化情况，或者肝脏受到损伤，出现了脂肪肝，酒精肝等肝脏疾病，都是因为有爱喝酒的行为。饮酒不只是让酒精刺激身体，还会让身体的尿酸产生量多，无法顺利排泄，尿酸浓度升高之后痛风就容易出现，要保持健康的人还得少喝酒。
2、大量吃动物内脏
痛风出现是不良的饮食习惯引起，特别是在饮食过程中大量吃动物的内脏，同样有诱发疾病的可能。因为动物的内脏含有的胆固醇较多，还有嘌呤物质，容易让身体的尿酸水平升高，增加痛风的患病率。很多人觉得多吃动物内脏对身体某些器官功能增强有利，却不知道实际没有这种作用，如果经常大量吃，还可能会摄入里面的重金属物质威胁健康。
3、总喝骨头浓汤
不良的饮食习惯得赶紧改，否则痛风会出现，特别是那些在饮食过程中喜欢喝骨头浓汤的人，认为喝汤更加营养，因此长时间大量喝骨头浓汤，这种错误行为也会让痛风出现。因为骨头浓汤浓缩着食物中的营养，不仅脂肪，胆固醇含量较多，容易让身体肥胖，还会获取过多的尿酸出现指标的变化，严重时痛风就会出现。可见，要远离痛风的人不要总是大量喝汤。
4、海鲜吃太多
部分人喜欢吃海鲜，因此几乎每天都有吃海鲜的习惯，但是海鲜属于高嘌呤食物，有痛风发病趋势身体已经嘌呤物质代谢紊乱，需要减少尿酸的产生量，否则身体代谢异常，嘌呤物质获取量多，在身体消化的过程中尿酸产生后浓度升高，关节进一步受到刺激，痛风就容易形成。要改掉这种错误的时习惯，食物搭配合理，不要某一种类型的食物过分获取，才能保持营养均衡。