保持血管畅通很重要，因为维持正常的生命活动需要让血液正常流动提供给需要的部位，才能满足需求后促进健康。但是，很多人存在不良行为，慢慢增加了血液粘稠度，甚至在血管壁产生了血栓，日积月累之后血管堵塞或者狭窄，各种不良症状就明显。因此，要了解养护血管，疏通血管的秘诀是什么，通过良好习惯的养成让指标正常，血管才会健康有保障。
1、烟酒不离身
长时间大量吸烟喝酒，这种行为有让血管堵塞的隐患。烟酒不离身，酒精刺激之后血管承受的压力增大，会让血压波动出现不良症状，烟草中的焦油，尼古丁等被人体获取过多，除了降低肺部功能，还会加速血管的粥样硬化，甚至让血液粘稠而形成了血栓，这样血管狭窄，堵塞的风险增加。要避免这种情况出现，在促进健康的过程中需要改掉坏习惯，尽量做到烟酒不沾，才能提高抵抗力的同时保护身体。
2、久坐
血管堵塞和久坐行为有关，要保养好身体应该有足够的运动量，通过锻炼来促进热量消耗，控制体重，还可以在运动过程中调节血脂。很多人的血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液处于粘稠的状态中，加上身体肥胖依然没有运动，会在缺乏锻炼之后体质下降，还会因为粘稠的血液无法正常流动影响血管功能。需要避开久坐不动行为，适当锻炼身体来增强体质的同时让血管畅通。
3、错误饮食
很多人的血管堵塞是因为饮食不恰当，在长时间错误饮食之后不仅消化系统会功能降低，还会让身体某些指标变化。胆固醇、脂肪、糖分获取过多，是很多人肥胖的原因，还会让血液变得粘稠，局部的血栓形成，血管被堵塞的风险增大。需要改掉坏习惯，通过饮食方法恰当来满足身体需求，才能让血管畅通无阻。
4、水分获取量少
血管被堵塞很可能是存在不良的饮水习惯，水是生命之源，通过水分及时获取可以让身体的循环，代谢能力提高，加速体内有害物质排泄。如果长时间饮水量不足，会在水分缺乏之后基础代谢率降低，体内有害物质累积对肾脏功能提高不利。另外，水分获取量少也会让血液粘稠，这种坏习惯要改掉，每天分多次少量饮水，水分满足需求才能维持健康。