对于上了年纪的男性来说保护好前列腺很重要，因为前列腺部位的疾病容易随着年龄的增长发病率增加，如果忽略了保养身体重要性，经常存在坏习惯，久而久之身体无法保持健康，前列腺部位的病变入侵，正常生活会受到影响。那些出现前列腺炎的人会有性欲减退、会阴疼痛、排尿异常等情况，可得认真预防。
1、久坐
避免前列腺炎出现，久坐不动这种坏习惯需要远离。长时间缺乏锻炼，在办公室久坐或者经常开车，会增加该疾病的患病率。缺乏锻炼不只是降低抵抗力，还会让私密部位的散热无法保持良好，到了夏季局部温度升高，不仅会影响男性的精子质量，还会让局部容易出汗滋生细菌，细菌入侵的概率增加，有可能会引发前列腺炎。另外，久坐不动时身体活动量少，不利于循环和代谢，还会影响前列腺营养物质提供。
2、重口味饮食
不想受到前列腺炎困扰，清淡饮食很重要，需要避开错误的饮食行为。很多人饮食不恰当，经常摄入那些辛辣，刺激性大的食物，但是在错误饮食的影响下不只是消化系统功能降低，还会让前列腺受到刺激。辛辣物质获取过多会加速身体某些炎症的发展，还容易让前列腺腺体充血，充血之后细菌容易入侵，会增加前列腺炎的患病率。需要改掉这种坏习惯，通过正确饮食调节来满足营养需求，保护好重要的器官。
3、烟酒不离身
远离前列腺炎困扰，大量吸烟喝酒这种坏习惯要远离。很多人忽略远离烟酒的重要性，看到别人吸烟，喝酒就盲目跟风，在坏习惯养成之后上瘾了，一天不喝酒，不吸烟就浑身难受，但是里面含有的有害物质多，除了容易加速血管的病变，还可能影响身体多器官功能，如果前列腺也在烟酒有害物质影响下功能下降，更容易出现前列腺炎。
4、纵欲过度
避免前列腺炎困扰需要避开纵欲过度这个不良习惯，对男性来说产生性冲动合理进行性生活，可以满足自身的性需求，又可以调节内分泌，是收获好处的方式。但是，纵欲过度是有隐患的，如果一天中多次进行性生活或者经常手淫，都有诱发前列腺疾病的风险，会在前列腺充血之后细菌容易入侵，受到感染之后前列腺炎发病率增加。要避开这种坏习惯，性生活合理规律，控制好频率才能收获好处。