为了保护好关节，需要注意好习惯养成，在运动过程中控制强度，有肥胖现象及时减肥，还要让身体指标稳定。很多人尿酸水平超标，但是依然存在不良习惯，会因为尿酸高增加痛风的患病率，在痛风出现后身体嘌呤物质代谢紊乱，关节受到尿酸盐刺激，局部会红肿热痛，甚至引发关节炎。
痛风也会长出结石吗？
痛风确实会出现结石，因为身体嘌呤物质代谢紊乱，没有促进尿酸排泄，会在指标变化后关节受损，积累的尿酸越来越多，痛风石会出现，除了让局部的疼痛感越发明显，还会引发关节炎，甚至损伤骨骼，让皮肤出现破溃伤口，需要针对痛风展开治疗。另外，部分人尿酸性肾结石出现，也是痛风不断发展，过多的尿酸盐无法排泄，会在肾脏部位累积，久而久之肾结石会出现引发不良症状。
痛风引发结石的诱因是什么？
1、没有正确用药治疗
出现痛风说明身体尿酸水平过高，需要及时就诊，根据病情正确用药，在医生指导后使用降尿酸药物可以改善病情，药物发挥作用尿酸排泄速度快，可以让指标稳定，否则长时间高尿酸不处理，会在尿酸盐结晶体累积之后形成结石，疾病想要控制难度增大。
2、依然胡乱饮食
为了改善痛风，避免痛风石或者尿酸性肾结石出现，需要从饮食入手来调节，选择适合类型的食物提供营养，此时少喝酒，少喝骨头浓汤很重要。另外，嘌呤物质含量丰富的豆制品、动物内脏、海鲜产品需要少吃，很多人没有管住嘴，在发病期间尿酸水平高，但是高嘌呤食物大量获取，会产生更多尿酸而加速疾病发展，同样可能会诱发结石。
3、长时间运动量少
痛风出现后关键是对症治疗，还需适当锻炼加强身体代谢。疾病发展时身体尿酸浓度高，通过运动促进身体循环和代谢，代谢过程中多余的尿酸可以尽快排泄掉。然而，部分人身体肥胖也不运动，运动少除了体质下降，肥胖也很难改善，还会在代谢能力下降后尿酸浓度升高，结石更容易出现。
4、没有正确饮水
要改善痛风需要补充足够水分，每天饮水量保证在两千毫升左右，如果出汗量多，天气炎热，可以增加饮水量，通过这种方式促进尿液排泄，身体大部分的尿酸才会随着尿液排出体外。不少痛风患者长时间不喝水，尿液排泄少，尿酸浓度会升高而引发结石。