胃胀反胃的常见原因如下：
1、消化不良：食用过多的肉类或黏度较高的食物，会相应的加重胃负担，引起胃胀、反胃，甚至呕吐等。
2、饮食不当：食用寒凉或辛辣刺激性食物刺激胃肠道系统，引起其功能紊乱而出现胀气恶心。
3、胃炎：若在餐后半小时至一小时内出现胃胀、反胃症状加重，则可能是胃炎。
4、十二指肠溃疡：空腹情况下胃胀、反胃症状较重，或伴有上腹痛，则可能提示十二指肠溃疡。
除上述原因外，情绪紧张等亦会导致胃部不适，出现反胃恶心等症状。日常生活中要避免暴饮暴食和辛辣刺激、油腻性食物的摄入，保持心情愉悦，有利于维持胃肠道正常功能。