如果通过检查发现自己血压超标，很多不良行为要纠正。因为血压高有很大的风险，部分人血管变得脆弱，破裂出血出现不良症状，或者血压升高之后心脏，肾脏功能降低，都是疾病没有合理改善引起。如果此时还存在坏习惯，某些行为让血压继续波动，身体很难保持健康。想要保持血压正常，哪些不良习惯需要纠正？
1、久坐
血压高的人不要再久坐不动了，运动是控制血压比较有效的方法，那些有高血压在威胁健康的人，可以根据病情的发展情况去适当锻炼身体，在运动的过程中身体血液循环速度加快，提高身体的代谢率，还可以在运动过程中扩张血管，血管被扩张之后血压升高情况会改善，否则长时间缺乏锻炼，身体肥胖之后血压很难稳定下来。
2、生气
有高血压在威胁健康，不能再继续生气了。懂得情绪的调节，保持良好的心态是让身体保持健康的前提，很多人有高血压在发展，但是经常各种负面情绪出现，遇到小的事情也没办法冷静处理，在经常生气的影响下肝脏容易功能降低，身体衰老速度加快，还会因为肾上腺素分泌量多影响血压变化，反而会加速高血压发展。
3、吸烟酗酒
控制血压很多不良行为要改掉，特别是大量吸烟酗酒。本身吸烟喝酒会获取有害物质，增加许多严重疾病的患病率，已经有高血压出现，不沾烟草和酒精可以减少身体受到的刺激，否则经常饮酒，在酒精作用下肝脏功能降低，血压也会变化，更容易加速高血压发展。
烟草中的焦油，尼古丁获取过多不只是让血液粘稠，血压也会跟着变化，还会加速血管的老化，病变。为了改善疾病，防止其他并发症出现，可别再继续吸烟喝酒了。
4、乱用药物
血压高稳定控制很重要，而在控制血压的过程中别再乱用药物了。出现疾病要及时改善，需要根据医生指导正确用药，药物使用恰当，发挥作用之后血压升高情况才会缓解。很多人用药不谨慎，不规范，药物发挥不了作用，血压容易波动而影响健康。如果可以仅遵医嘱，服用药物的过程中注意疗程，服用时间，服用剂量，才能让药物发挥作用，血压稳定下来身体的不良症状也会减轻。