生活中有很多人不注意脾脏健康保养，饮食不正确、长时间缺乏运动、甚至有经常生气这些坏习惯，都在无形中伤害着身体，某些重要器官明显功能下降，身体会发出信号。如果有脾虚的症状出现了，需要引起重视，通过正确调节让脾脏功能提高，身体出现的不良症状才会改善。那么，脾虚的人身体有哪些变化呢？
1、身体虚胖
想要促进身体健康应该积极提高脾脏功能，但是，很多人脾虚了，在脾虚的影响下容易身体类似浮肿一样。因为脾脏保持功能正常，身体可以顺利将体内堆积的水分排泄出体外，避免湿气越来越多影响身体健康。但是，有部分人脾虚之后产生的湿气越来越多，没办法通过正确的渠道排泄掉，体型会出现改变，严重时就会身体类似浮肿一样，这种虚胖的变化需要警惕脾虚。
2、容易乏力
部分人疾病出现是脾脏功能降低引起，如果长时间脾虚没有改善，还会让患者精神状态明显变差。经常有疲劳乏力的感觉，不要误以为是劳累过度，有部分人脾虚严重，没有劳累的情况下依然会感觉到身体疲劳乏力，有这种情况持续存在，说明脾脏功能降低。脾脏保持功能正常，身体正常消化，消化能力强营养物质才可以被人体获取，营养提供量充足精神状态会保持良好，否则正常的生命活动会受影响，给人一种精神不振的感觉。
3、舌苔发厚发白
脾虚不是小问题，长时间的脾虚还会让舌苔出现变化。正常人的舌苔不会又厚又白，但是，有部分人舌苔厚腻发白，其实和脾虚有关，在脾脏功能降低后身体运化水湿能力也下降，会因为体内湿气的堆积让舌苔出现特殊表现。部分人的舌头发胖，出现了明显的齿痕，都是脾虚带来的影响。有这些不良症状暗示身体出现了健康问题，要通过正确的调节来提高脾脏功能，才能让湿气顺利排泄出体外。
4、排便异常
身体想要正常消化，除了维持肠胃功能正常还应该提高脾脏功能。脾虚的人身体消化能力差，在三餐饮食的过程中虽然获取了食物，但是身体无法顺利消化，消化能力差排泄出来的粪便会有特殊变化，一旦排泄出了不成形的粪便，或者粪便含水量多容易粘在马桶上，都是不正常的，说明脾虚让身体消化能力降低。有这种变化需要积极提高脾脏功能，只有身体消化速度快，营养物质才可以被人体获取。