乳腺是人体重要的部位，通过好习惯的养成来保护乳房很重要，但是，有部分人身体异常症状明显，发现是乳腺疾病出现，需要重视起来，通过配合治疗让身体恢复健康。另外，疾病要正确区分，学会鉴别，才能了解疾病是否有危害。很多人不知道乳腺结节，乳腺增生是否属于同一种疾病，下面就来详细了解。
乳腺结节以及乳腺增生是不同的情况，引发乳腺结节的原因较多，它本身不属于疾病，而是疾病的症状。乳腺增生的人局部就会有乳腺结节，另外，有乳腺的肿瘤性疾病，局部也会出现特殊的结节。而乳腺增生则属于疾病，但不属于炎症，也不属于肿瘤，多和身体的内分泌紊乱有关，需要正确区分。
如何保护乳房？
1、选择适合内衣
想要保护乳房应该选择适合的内衣，内衣尺寸合适可以起到保护，固定的作用，否则平时在活动的过程中乳房没有固定，不断晃动，可能会带来伤害，容易让乳房部位的皮肤受到摩擦。如果可以注意这个问题，选择适合尺寸的内衣起到保护作用，乳房会更加健康。当然，内衣尺寸不能过小，否则乳房受到束缚也会有不良症状。
2、控制情绪
保护乳房应该注意情绪的稳定控制，因为很多人乳腺增生出现和长时间情志失调有关，总是负面情绪产生，负面的情绪出现会影响内分泌，内分泌紊乱对健康不利，容易影响乳腺功能，其他内分泌器官也会受到伤害。而正确调节身体的人会良好心态保持，懂得情绪控制，坚持下来身体才能保持健康。
3、产后及时哺乳
想要保护乳房，女性生产之后要及时哺乳。很多女性没有注意这个问题，生产之后乳汁分泌，但是没有及时哺乳，可能会乳腺导管被堵塞，乳汁淤积不仅会有胀痛的感觉，还容易让乳腺炎出现。而要保护乳房需要注意这个问题，生产之后及时哺乳让乳腺导管畅通。
4、作息保持规律
要保护乳房的人不可熬夜，有充足的睡眠时间来调节是让内分泌保持稳定，增强抵抗力的关键。现在很多人因为工作或者个人习惯影响总是晚睡，睡眠不足不只是加速身体衰老，还会降低抵抗力。如果内分泌出现了异常，乳腺可能会发生病变。想要更好保护该部位，应该养成早睡早起的好习惯，每天11点前准时入睡，坚持下来自身体抗力提高，重要器官会保持功能正常。