到了更年期的女性身体会有许多变化，开始进入衰老的阶段要通过好习惯的养成来调节内分泌，延缓机体衰老，否则到了更年期卵巢功能的降低，雌性激素分泌量的减少，会带来多方面影响。那么，女性到了更年期身体哪些特征较为明显呢？
1、月经异常
女性更年期快要到来，主要的特点就是月经出现变化。月经是子宫内膜脱落会有的表现，还没有进入绝经期卵巢功能发挥，雌性激素分泌可以让子宫内膜正常脱落，因此每个月差不多接近的时间会来月经，月经时间正常，月经血量也正常，是保持健康的表现。绝经期到来后进入了更年期，不会继续产生月经，有这种变化代表更年期到来。
2、皮肤衰老明显
更年期快要到来比较常见的变化是衰老加速，还没有进入绝经期，卵巢依然可以发挥作用让雌性激素分泌，身体的激素水平正常通常会更加年轻，皮肤光滑细腻，不容易皮肤衰老，明显出现丑态。但是，有部分人皮肤开始粗糙，脸部的色斑，皱纹越发明显，是因为没有养成好的习惯来延缓衰老。更年期到来后雌性激素分泌量明显减少，自由基产生，皮肤新陈代谢速度缓慢，通常就会有特殊的皮肤变化。
更年期到来如何应对？
1、正确饮食
更年期到来很多好习惯需要养成，特别是饮食恰当，通过正确获取营养可以达到对抗衰老，调节内分泌的作用。很多人饮食无度，暴饮暴食，错误饮食行为威胁下会加速身体的衰老。要减少自由基产生，加强身体的新陈代谢，应该荤素搭配合理，多补充抗氧化物质，才能促进健康让更年期不良症状减轻些。
2、适当锻炼
到了更年期好习惯需要养成，例如适当去锻炼身体，有足够的运动量来调节内分泌，对抗衰老，对身体保持健康有帮助。很多人更年期到来代谢速度缓慢，而基础代谢率降低，脂肪燃烧速度缓慢，可能会有肥胖表现，过度肥胖会出现健康问题。而要正确调节应该投入到运动中来，通过适当锻炼让热量及时消耗，也能辅助调节内分泌，加强循环和代谢，对更年期女性健康有促进作用。
为了保持女性健康，需要了解常识，知道哪些变化是更年期信号，及时养护身体，才能健康常伴左右。