正确补充水分可以加强循环和代谢，在机体正常运转时饮水量增多，尿液排泄量也会增多，另外，排泄出来的尿液颜色，状态或者气味不会特殊改变，才是健康的表现。
然而，有部分人尿液颜色发黄，气味明显，怀疑是身体的毒素累积，这种担忧有必要吗？
发现自己的尿液偏黄，气味较重，并不是毒素累积的表现。本身排毒是一个伪概念，人体并没有很多有毒物质累积，所谓的排毒只是身体代谢废物，排泄出体外的过程。
尿液颜色变化，又有气味，多半和水分提供量不足有关，如果炎热的夏天出汗量多，明显口渴才补充水分，机体需要的水分提供量少，尿液就会浓缩，浓缩后颜色加深，气味也会变重，可以通过多补充水分的方式来改善。
哪些情况也会出现这些变化？
1、肾脏受损
尿液发黄，气味加重，还可能是肾脏出现了健康问题。肾脏保持功能良好可以发挥作用维持身体的水钠平衡，在水分获取后多余的水分以及身体积累的有害物质可以自然排泄出体外，尿液排泄量多的情况下不会出现颜色加深，难闻气味等。
那些肾脏功能降低的人身体水钠滞留，尿液排泄量少，除了容易身体浮肿，还会出现颜色加深，气味特殊的情况。根据饮水和排尿量判断，白天排尿量少于400ml，最好及时检查肾脏功能。
2、肝脏病变
尿液发黄又有特殊气味，还可能是肝脏功能降低。肝脏保持健康状态，生理功能发挥，并不会让肝脏细胞受损出现不良症状。
部分人黄疸出现和肝脏细胞变性，坏死有关，释放到血液中的胆红素多，除了引发黄疸有脸色萎黄，巩膜黄染等特点，就连尿液颜色也会发黄。
而肝脏无法发挥作用将身体积累的有害物质排泄掉，会产生难闻气味，是身上有肝臭味的原因。发现这种情况要积极提高肝脏功能，防止某些严重的肝脏疾病来袭。
由此可见，尿液颜色偏黄，特殊气味重，并不是身体毒素多，而是其他多种原因引起。
水分缺乏，肾脏或者肝脏功能下降都会有这种表现，要针对具体的原因采取合理的应对措施。如果有疾病发展，不可掉以轻心，否则身体出现的健康问题没有解决，容易不断加重，需配合治疗，养成好习惯来改善。