现在的生活人们比较繁忙几乎没有任何时间进行休息，作息也变得不规律，很多时候都会熬夜到一两钟，导致人们睡眠质量不好，或者使自己的身体处于亚健康的状态，这样长久下去就会导致人们出现头痛等情况。
为了缓解头痛人们想了不少办法，比如说日常常见的吃止痛药，但是这种方法长期下去对人们的健康很不利，下面就推荐4招帮助你缓解头痛。
1、按摩印堂穴
按摩印堂穴为主要针对的是人们经常感觉自己前额部出现疼痛，主要是通过按摩印堂穴为缓解局部疼痛。
首先找到印堂穴位，此穴位在眉心中间，找到印堂穴后利用自己的双手的大拇指进行按推，按推方法就是从印堂穴向上推至发际线，动作要缓慢进行，力度也要由轻到重，每次按摩坚持15分钟，最好早晚各一次，这样坚持按摩能够有效的缓解局部头痛。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴能够治疗紧张性疼痛，首先找到合谷穴的位置，在拇指与食指中间将两个拇指并拢隆起最高的地方就是合谷穴，找到此穴位可以采取按点揉的方法进行，利用自己的另一侧的大拇指进行点按按摩，按揉方向为顺指针按摩，这种方法也要坚持早晚各一次。
3、按揉太阳穴
按揉太阳穴能够治疗偏头痛，太阳穴就是在眉梢与外眼角中间的凹陷处，左右两边各一个，找到此穴位然后将大拇指放在穴位上然后在采取顺时针按摩7-8圈，再逆时针按揉相应的圈数，这样能够有效的缓解偏头痛和因为过度疲劳导致的头痛，这种按揉方法要缓慢进行，每次按揉坚持5分钟左右。
4、按揉风池穴
风池穴主要能够缓解头脑勺疼痛，风池穴的位置在枕骨两侧凹陷处大概与耳垂齐平，按摩的方法是利用自己的大拇指进行点按按摩，点按时间不得少于2分钟，最好与局部酸麻感为度。
以上就是缓解头痛的方法，希望能够对经常头痛的患者有所帮助，除此之外，患者感觉到疼痛时应该及时采取方法进行缓解。
如果长期感觉到疼痛应该及时到医院医院检查确诊以免是神经系统疾病或者肿瘤疾病，避免错过疾病的最佳治疗时间。当然对于头痛患者来讲一定要多注意休息，避免熬夜现象的发生。