对于宝宝来说有充足的睡眠时间很重要，因为婴幼儿和成年人不一样，成年人每天有七到八个小时的睡眠时间就可以满足需求，但是大多数的婴幼儿每天睡眠时间长达十几个小时，有高质量的睡眠才能让宝宝正常发育成长，然而，有部分家长却发现宝宝睡觉不踏实，总是半夜就醒过来，背后的原因是什么应该尽早了解，通过正确调节让宝宝安稳入睡。
宝宝睡眠质量降低，还总是半夜就醒过来，有睡不踏实的表现，如果持续时间长，频率高，家长可要了解是否和喂奶的方式不正确有关。因为宝宝的胃口没有那么大，不像成年人一样三餐获取食物即可，在喝完奶后大多数宝宝就会睡觉，如果喝奶的量过少，宝宝容易饥饿，会在饥饿的状态下醒过来，要注意喂奶方式正确，控制好量，才能让宝宝吃饱后安稳入睡。
当然，如果是六个月以下的宝宝，夜里醒过来喝奶是正常的，不需要特殊处理，而超过了六个月还经常因为喝奶的量不够，哺乳方式不正确让宝宝饥饿，睡眠质量降低，半夜容易醒来的可能性大。
宝宝容易醒来还和哪些原因有关？
1、睡眠环境不佳
宝宝总是睡不安稳，还可能是其他的原因，例如睡眠环境无法保持良好，只有在舒适安静的地方入睡，才能有效提高睡眠质量，这点和成年人是相同的。如果睡眠的环境太很冷或者闷热，没有重视温度调节，保持睡眠环境良好，通常会降低睡眠质量。另外，宝宝如果在环境嘈杂的地方入睡，受到某些较大的声音刺激，也容易就醒过来。要注意环境良好，保持安静，温度适宜。
2、白天睡太多
宝宝总是半夜容易醒过来，睡不踏实，要判断是否白天睡眠时间过长。有部分宝宝日夜颠倒了，白天则基本上没有活动量，而是长时间处于睡眠状态中，到了夜间可能会没有困意，进而容易半夜醒来，睡不踏实。如果是这种情况，家长要辅助孩子调整生物钟，尽量把休息时间放在夜间，白天可以适当活动，而不是长时间睡觉，才能解决睡眠出现的问题。
综上可知，宝宝睡觉不踏实，经常夜间醒过来，原因较多，大部分和喂奶方式不正确，宝宝总是饥饿有关。而六个月以下的宝宝喂奶的频率会高一些，每次喂奶的量也较少，因此夜间多次醒来喂奶是正常的。超过了六个月依然有这种情况，可能是每次喂奶的量太少，宝宝无法完全吃饱，不用很长时间就会产生饥饿感，这样睡眠质量降低，啼哭的频率会增加。